變聲期不合理唱歌會毀嗓子。首先要注意合理地使用你的嗓子。變聲期嗓子多處於充血狀態，如果講話過多或唱歌時間過久、過於用力就會引起嗓子的疲勞。因此，無論是唱歌還是說話，都不要過於用力，更不應大喊大叫。如果練習唱歌，每天也不要超過一小時，且不能連續用嗓，唱十幾分鍾以後就要停頓一會兒，休息一下。
變聲期不合理唱歌會毀嗓子。首先要注意合理地使用你的嗓子。變聲期嗓子多處於充血狀態，如果講話過多或唱歌時間過久、過於用力就會引起嗓子的疲勞。因此，無論是唱歌還是說話，都不要過於用力，更不應大喊大叫。如果練習唱歌，每天也不要超過一小時，且不能連續用嗓，唱十幾分鍾以後就要停頓一會兒，休息一下。
變聲期不合理唱歌會毀嗓子。首先要注意合理地使用你的嗓子。變聲期嗓子多處於充血狀態，如果講話過多或唱歌時間過久、過於用力就會引起嗓子的疲勞。因此，無論是唱歌還是說話，都不要過於用力，更不應大喊大叫。如果練習唱歌，每天也不要超過一小時，且不能連續用嗓，唱十幾分鍾以後就要停頓一會兒，休息一下。
1、變聲期的學生常常伴有聲帶水腫、充血、聲門閉合不全或聲音嘶啞等現象，這時進行聲樂訓練一定要培養學生良好的用聲習慣，教師要多引導學生追求美而準的聲音，讓學生用正常的音量歌唱，音量過大(喊唱)或過小(即悄悄唱)都不是好的用聲習慣，應該加以避免;讓學生用適度的氣息量來歌唱，不要盲目追求氣息的過於飽滿。剛開始學習聲樂的學生，往往掌握不好用聲和用氣的比例關係，他們會以為氣越多越好，氣吸得越深越好，他們不知道吸入過多的氣息會讓他們身體僵硬、發聲位置偏低，導致聲音過重、音高偏低的現象，加重變聲期學生喉部器官的負擔，使學生的聲音更容易嘶啞。
2、在變聲期的歌唱訓練中，建立良好的用聲概念非常重要。良好的聲音是指在一定量的氣息支援下，用聲比例適中，透過諧和共鳴，順暢無阻礙發出來的聲音，這個聲音是有音準，有節奏感，語音清晰、準確的;這個聲音是從歌唱的高位置上發出來的。歌唱的高位置是指聲音從頭腔中發出，具有更多的頭腔共鳴，發聲時感覺聲音從後腦勺方向飛出。歌唱的高位置可以透過哼鳴訓練來獲得，也可以透過下行的音階或音程的練習來獲得。訓練時，可以先讓學生聽到所要唱的音的音高，並在頭腦中形成對這個音的音高概念，然後引導學生用頭腔哼準這個音，在哼準這個音的情況下用唱名或母音唱出這個音。
3、初學階段，以單音訓練為主，然後再進行不同的音程或簡短的旋律音階訓練。高位置的聲音圓潤、通透，有立體感、有穿透力，發聲時不需要太多的氣息力量，用氣和用聲的比例正好適度，聲音具有飄逸感，喉部器官也容易放鬆，沒有擠卡的感覺，聲音也不容易疲勞。多用高位置歌唱有利於幫助學生順利度過變聲期。