1、變聲這一年當然不是長高最快的，變聲說明進入青春期了，還會繼續長高，男孩一般會長到20歲左右，在青春的時候要加強鍛鍊，多補充營養。
2、變聲期特指14歲—16歲的青少年，男生變聲期大約在14-16歲，到18歲可完成；女生大約在13-15歲，最遲到16歲左右。
1、變聲這一年當然不是長高最快的，變聲說明進入青春期了，還會繼續長高，男孩一般會長到20歲左右，在青春的時候要加強鍛鍊，多補充營養。
2、變聲期特指14歲—16歲的青少年，男生變聲期大約在14-16歲，到18歲可完成；女生大約在13-15歲，最遲到16歲左右。
1、牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2、菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3、胡蘿蔔含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4、柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
1、保證睡眠：
睡眠也是使人體長高的營養素。常言說：人在睡中長。睡眠不僅可消除疲勞，而且人體在入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。因此要養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。
2、體育鍛煉：
經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液迴圈，保障骨骼肌肉和腦細胞得到 ...
方法一：首先來說，身高和遺傳是有關係的，有時候是無法改變的，所以沒必要過度追求身高，要保持好的心態。
方法二：想長高的話，可以多吃一些高蛋白質的食物，比如說麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
方法三：此外進行體育鍛煉也是長高的一種方法 ...
1、首先當然是要從運動說起，可以每天抽出半個小時或者一個小時出來，打打羽毛球、籃球或者是排球，這些都是需要跳的運動，每天堅持，大概堅持半個月左右的時間就一定會出效果。
2、透過補鈣，可以每天晚上喝一杯牛奶，或者平常沒事的時候曬曬太陽，有利於小孩子長高。不要選擇暴曬的太陽，容易把孩子的皮膚曬裂。
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1、長高的有效方法主要有三種
（1）首先應該堅持鍛鍊，對長高有效的鍛鍊，有跳高、打籃球等等。
（2）應該保證飲食的營養。尤其要增加含有蛋白質的動物食品，比如牛肉，羊肉，海鮮，魚蝦等，要保證維生素的攝入，多進食綠色蔬菜，同時呢還要注意補鈣，多曬太陽。
（3）就是應該保證睡眠，最好夜間9點半以後入 ...
1、想要透過早餐的飲食促進長高，要注意氨基酸和鈣離子微量元素的攝入，可以比如喝牛奶、吃雜糧粥、全麥的麵包、雞蛋，可以少量的攝入肉類，可以補充一定量的堅果，都可以有效的補充營養，同時也有利於消化。不至於讓晨起的消化系統還沒有適應，攝入過多過量的不好消化的食物，產生不適和消化吸收的不良。
2、所以早餐要做 ...
愛美是女人的天性，化妝、打扮、做造型這一系列的行動雖然複雜但卻可以讓大多女人趨之若鶩。百變女王可能會是大多女人內心的追求目標，滿滿的衣櫃，滿滿的化妝臺……追求可以美的一切，追求百變的造型。以十二生肖來區分，一天一個造型直至三百六十五天的生肖女大有人在。
屬龍女：變幻莫測
屬龍女的性格通常都難 ...
中國文化歷史淵源，博大精深，那麼風水學也是其中的重要的一部分，風水存在於無形，想要透徹瞭解它也不是一時半會就能參透的，而財運也是受到風水影響很大的一方面，今天小編就來為大家講一個客廳風水的小細節，細節注意好，財運就不會太差哦。
採光的好壞對家中能夠吸納陽氣，凝聚氣場有很大關係。風水上講究明廳暗室 ...