讓內心強大的8個方法

　　1、學會微笑，微笑，一個多麼簡單的動作，只需要將嘴角輕輕地上揚，就能展示一個開心的表情。那些愛笑的人並非沒有痛苦，只不過他們善於把不快樂推一推，好好享受當下。無論如何，開心也是一天，不開心也是一天。好日子，是自己過出來的。

　　2、學會自我欣賞，你的成績不夠優秀，你長得不夠好看，你工作能力不如別人......但你有你自己的優點，你有潔白如雪的品行、樂觀向上的人生態度，欣賞自己，也欣賞別人，取長補短。即使你只是一個普普通通、平平淡淡的人，那你也可以是一個充滿愛心、充滿自信的普通人。

　　3、學會自己照顧自己，沒有人會攙扶你一輩子，父母會老，伴侶會走。能和你相處最久的人，就是你自己。最該依賴的人，也應該是自己。人要學會自己照顧自己，自己激勵自己。凡事少依靠其他人一些，多依靠自己一些。當你已經習慣自我照顧時，會發現很多事情，你已經能自己處理得很好。

　　4、學會看淡得失，人生，看透不如看淡。不要刻意去追求不屬於你的，不要陷入迷茫計較過去。沒有路可以重走，也沒有人能夠重來。生活總不完美，學會淡視那些不完美，放大那些可能的完美。

　　5、學會狠心，我們對自己，要狠心一點，給自己一些適當的壓力，逼自己更優秀一些。孟子曰：“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。”一切成就大事業的人，都免不了經歷這樣的磨鍊。

　　6、學會適當寬容，寬容自己，寬容他人，心平氣和地工作生活。選擇寬容，不是怯懦，寬容了他人，也寬待了自己。但寬容也有限度，人更應該學會適當寬容。

　　7、學會堅強，沒有遇到挫折，永遠不會知道自己的力量有多大。你覺得自己遇到了黑暗，就再熬一熬，堅強一點，黎明總在前方，你要撐到那個時候。

　　8、學會珍惜，對自己，珍惜你的健康，珍惜你的擁有。對身邊的人，珍惜那些在乎你關心你的人，不要覺得理所應當。沒有誰對我們是理所應當的，對你好的人，你要記住，更要珍惜。

　　1.保持一個健康的工作態度。喬布斯說過“The only way to do great work is to love what you do”，不僅是事業，在工作上也如此。當我們真正熱愛我們的工作的時候，工作效率會大大提升。當你對一份工作的態度從“要我做”，變成“我想做”，你的效率就會大大提升。一個對待工作有激情的人會積極主動、認真負責的完成工作，如果對工作產生了厭倦情緒，可以想辦法調節一下，適當放鬆自我，重新調整心態。

　　2、學會梳理工作的內容、性質、耗費時間。在工作中，每個人都需要獨當一面，把自己分內的任務做好。當一項任務分派過來的時候，要思考，這件事情是自己能做，還是需要團隊協作，如果是團隊協作，應該有哪些成員來參與呢？每個團隊成員適合做什麼樣的事情。做好計劃很重要，思考和明確每個任務，如何拆解，如何按步驟去實現，會大量減少走彎路的情況。

　　3、分清事情的輕重緩急。著名的“Eisenhower Decision Matrix四象限法則”和“二八法則”，可以幫助我們分析出事情的輕重緩急，是否重要。每個人在工作中有一個重心，尤其是當專案比較多的時候，抓住最重要的專案去安排時間，這樣才會達到最好的效果。如果用力分散，則會導致每件事情都沒有明顯進步。當接到一個新的任務，可以思考一下給這個任務打上標籤“重要”“不重要”“緊急”“不緊急”，然後按照四象限中的提示去安排行動。

　　4、思考工作的本質，有SOP（標準流程化）的思想。SOP（Standard Operating Procedure三個單詞中首字母的大寫 ）即標準作業程式，就是將某一事件的標準操作步驟和要求以統一的格式描述出來，用來指導和規範日常的工作。每項工作都有明確的規範和標準的流程，當同一種類型的任務做了3次的時候，要有意識把這件事情規範化，模式梳理清楚，讓每個新接手的同事都可以複製。SOP的最大好處就是，能充分發揮團隊的作用，並且為未來發展壯大做好準備。

　　5、尋求幫助，專業的人做專業的事。每個團隊都有各方面專業的成員，如果在特定的條件、環境下，一個人無法完成工作，就要學會想辦法去完成。不會拆解的時候，可以去找專業的框架學習。專業的事情，要找專業的人來幫忙。如果能用工具解決的，就用工具解決。例如有打字的需求時，是不是用貓途鷹掃描識字更快呢，有合同需要簽署和傳送的時候，也可以用貓途鷹掃描、簽字和分享，一站式解決。

　　6、集中注意力，番茄工作法。每個25分鐘為一個單位，專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到鬧鐘響起，然後休息5分鐘，每4個番茄時段就多休息一會兒，這樣我們就比較容易專注的工作，完成一個一個小任務。貓圖鷹的運營羅欣，就是番茄工作法用的很棒的同學，對自己要求嚴格，做事專業清晰。

　　7、結果導向和行動力。不管做什麼事情，都需要有一個明確的目標。清楚自己的工作崗位是什麼，在公司的終極目標是什麼，做每件事情要達到什麼效果，如何去調整戰略來達到預期的效果。做事情不盲目，不一定每件工作都是值得做的。每個計劃都去認真完成和執行，這樣才會有真正的產出。

　　8、學習和覆盤。掌握了這些方法，不斷調整使用在我們的日常工作中，並根據工作的具體情況，覆盤和學習新的知識、方法，這樣會讓我們工作效率不斷提升。工作不能只依靠蠻力去埋頭苦幹，工作方法用對了，效率才能提升上來。

　　1、家長要做以身作則：許多孩子沒有耐心，是因為家長對孩子做事的要求往往也是虎頭蛇尾。所以，首先要求家長要注意不造成孩子半途而廢的行為習慣。

　　2、給孩子設定點障礙：家長應該有意識地給孩子設定點障礙，為孩子提供一些克服困難的機會。因為耐心是堅強意志磨鍊出來的，越是在困難的環境中，越能鍛鍊孩子的耐心。

　　3、要集中孩子的精力：使他們持久地沉浸在一種活動中，要讓孩子知道，生活中許多事是需要耐心和等待的。

　　4、勿包辦代替：對於缺乏耐心的孩子，父母往往愛一切包辦，這樣一來孩子如果不喜歡時，父母便全權代勞，使孩子失去求知慾，更失去了耐性。

　　5、重過程甚於重結果：剛會走的孩子是不可能會跑的，初學鋼琴的人不可能即刻演奏出動人的樂曲。孩子要經過爬、走的過程後才能學會跑；學習鋼琴必須有一個反覆熟悉琴鍵的過程。即使孩子著急，做父母的也不應當著急，應抱著相信孩子的態度，耐心等待。

　　6、多玩益智玩具：讓孩子玩一些具有開發智力功能的玩具，例如積木類。一個個小木塊堆積在一起組成不同的形狀，在這個過程中鍛鍊了孩子的耐心。

　　7、多玩團體遊戲：與單獨玩相比，多玩一些團體遊戲可以使孩子養成遵守規則的習慣，在遊戲等待的過程中，鍛鍊了孩子的耐心和團結協作精神。

　　8、從容易的教材入手：對於做事沒有耐心的孩子而言，一開始就接觸較難的教材，會使孩子喪失學習興趣。如果從簡單的教材入手，等孩子能很好地理解時再稍增加難度，這樣一來，孩子在一點點獨立完成學習任務的過程中便逐漸提高了耐性。