讓孩子平靜下來的方法

　　1、抱緊他。當孩子哭鬧時，把他抱起來輕輕拍一拍，直到他放鬆下來。

　　2、充分發洩。讓他用小拳頭髮洩，給他個枕頭讓他發洩個夠，直到他會用言語表達為止。

　　3、家長保持平靜。如果家長自己行為失控，孩子就更不可能做到這一點。

　　4、傾聽孩子的訴說。孩子也有傾訴感情的權利，認真傾聽，他會感受到特別的對待。

　　5、轉移注意力。轉移他的視線，給他一些新的探索的東西，可以的話，帶孩子出門溜達溜達。

　　首先,請想一想,你現在的急動和煩噪能給你帶來的事件最壞的結果.如果,你不能接受壞的結果,你就要避免這種後果,唯一的方法是你現在必須讓心平靜下來去冷靜思考整個事情,找出最好的解決途徑.如果,你已經試圖去冷靜卻還是難以平靜,那乾脆把這個問題暫時放下來,先去處理其它的事情,等你的心已經透過其它事情平靜下來了,再去重新把之前那件你難以心平氣靜處理的事提出來冷靜考慮,相信你能找到解決問題的真好途徑.

　　1、泡一杯茶，獨自品茗

　　2、多關注自己，做好自己

　　3、和父母家人一起聊天，散步

　　經驗步驟：1泡一杯茶，獨自品茗；不要覺得泡茶是很無聊的事。其實從開始泡的過程到結束，這正是一個讓人靜下心來的過程。特別是一個人的時候，此時關注的只有自己和泡茶。泡出來的茶的味道，也是一個人心裡的味道。如果一個人心不靜，他泡出的茶也一定不靜。所以，當你泡完茶品茶的時候，你就能品嚐到自己的心境。

　　2多關注自己，做好自己；不得不承認的是越是關注外在的事物，一個人的心越是不能靜下來。外部的繁華世界會讓人的內心躁動不安，與他人的攀比會讓我們越來越煩躁。此時我們需要做的就是關注自己，做好自己。

　　3和父母家人一起聊天，散步；也許你在外面的世界裡只是一棵草，但是你確是家裡的一片天。不管外界如何，家庭永遠是你的避風港。和父母家人一起散步，你會找到人生的意義。不再為一些沒必要的事而煩躁。