1、先揚後抑。指的是對一個人或一件事讚不絕口,然後突然話題轉向對立面,導致意想不到的結果。這樣的現場效果往往特別好。
2、三番四抖。指在演講中經過幾次鋪墊、渲染或營造氣氛後,擺脫負擔,產生笑料。
3、自嘲。可以在演講中使用一個自己無傷大雅的缺點作為一個笑話,但是要小心不要傷害到場內的其他人。
1、先揚後抑。指的是對一個人或一件事讚不絕口,然後突然話題轉向對立面,導致意想不到的結果。這樣的現場效果往往特別好。
2、三番四抖。指在演講中經過幾次鋪墊、渲染或營造氣氛後,擺脫負擔,產生笑料。
3、自嘲。可以在演講中使用一個自己無傷大雅的缺點作為一個笑話,但是要小心不要傷害到場內的其他人。
1、不要讓孩子吃得太飽:有人認為寶寶夜裡總是醒,是因為餓了。因此睡前給寶寶多吃點,能讓他“一覺到天亮”。其實,肚子太空或太飽都容易讓寶寶焦躁不安。
2、留一點媽媽的味道,讓寶寶睡得更踏實:寶寶對於媽媽的味道非常那個敏感,如果晚上你會跟寶寶分開睡,可以留一些自己的衣物在寶寶床上,例如防溢乳墊或是睡衣等,這樣能讓寶寶睡得更安穩。
3、讓寶寶睡在身邊,隨時可以安撫他:處於淺睡期的寶寶有時候會哭鬧兩聲,但也許你拍拍他,他就又接著睡了。把寶寶的小床放在你們大床的旁邊,或是讓寶寶跟你睡在一張大床上,這樣在寶寶要醒的時候,把手放在他的後背上,或用手輕輕拍拍寶寶的後背或小屁股,你手上的溫度會讓寶寶感覺很溫暖,他就會繼續沉沉地睡去了。因為爸爸的手掌比較大,所以這一招爸爸會更適用。
4、讓枕頭和靠墊來幫忙:一些睡得不老實的寶寶,晚上經常翻跟頭,或者踢人,結果會把自己也驚醒。在寶寶周圍加一些枕頭和靠墊,這樣他就不會踢到別人,自己也不會驚醒了。
5、讓寶寶選擇自己喜歡的睡姿:每個寶寶都有自己的喜好,有的喜歡趴著,有的喜歡仰睡。讓他按照自己喜歡的姿勢睡覺,能讓他睡得更快更沉穩。因此,你可以讓寶寶多嘗試一些睡姿,看看哪種效果最好。不過,新生寶寶如果採用趴著睡,要注意安全,防止窒息。
6、提前給寶寶暖被窩:冰涼或者僵硬的感覺會讓寶寶不舒服,也容易讓他睡不踏實。因此,在寶寶準備睡覺前,先用熱水袋給寶寶暖一暖被窩,這樣可以讓他更快地入睡。
7、環境保持舒適的溫度和溼度:溫度過高或過低,都會讓寶寶睡不踏實。過於乾燥,容易導致寶寶出現鼻塞,寶寶就會因為不舒服經常醒來或哭鬧。
8、不要給寶寶穿的太多:晚上出汗,或者穿得太厚實,都會讓寶寶不舒服、踢被子,增加哭鬧。
1、在寒冷的天氣,季節要及時穿上保暖輕便的棉鞋和毛襪子,既保暖又舒服。鞋子不能太小,太小會使得腳部迴圈不好受到擠壓。最好墊上鞋墊,如果愛出腳汗,鞋墊最好每晚經常更換,方便第二天穿。乾燥才不會感到冷。
2、經常參加各種運動,比如慢跑,跳舞,跳繩,踢毽子,散步等,長走動,跺跺腳這些都可以增強腳部的血液迴圈,使得腳保持一定的溫度,還能提高雙腳對外界低溫的適應能力。
3、多吃溫熱的食物,多喝熱飲,熱牛奶,熱茶,熱的果汁。少喝冷水。水果可以吃些桂圓,桃,杏。冬天可以適當吃些,羊肉,牛肉,狗肉等等溫性食物。溫熱的食物可以活血,散寒,助陽奧。梨少吃,發寒的水果。
4、熱水泡腳,水溫不要太高,防止燙傷,55左右就可以,用水量一定要淹沒過腳腕以上。在睡覺之前泡泡腳特別舒服,又可以解乏。又能促進腳部血液迴圈,行經活血,加快身體新陳代謝。跑完腳還可以適當的按摩足底,因為腳底有很多穴位,可以消除疲勞,幫助睡眠。