1、食醋漱口使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。
2、橘子皮刷牙使用方法：把橘子皮曬乾後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後進行刷牙，有很好的美白效果。
3、牙膏沾檸檬汁刷牙使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
4、無糖木糖醇口香糖：使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的酸鹼平衡並促進分泌唾液。
5、花生粉擦牙使用方法：把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。
6、烏賊骨磨粉刷牙使用方法：把骨頭磨成粉，每次刷牙時沾上一些來刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。
1、溼毛巾敷臉：每日洗臉後可以用溼毛巾敷臉，可以起到保水的效果，對於曬後的皮膚，可以用涼毛巾溼敷2分鐘的時間，之後將其取下，能夠有補溼舒緩的作用，之後滴加幾滴補水的精油或是精華，使皮膚水潤富有彈性。
2、隔離紫外線：紫外線是皮膚的最大殺手，每次外出時最好在臉上薄塗防曬霜，厚度在1～2毫米之間，另外在接觸光照15分鐘左右的時間，要繼續補擦一次防曬品，這樣不僅能防止皮膚變黑，還能鎖住一天的肌膚的水分。
3、二次化妝水：塗抹完保溼水乳之後，可以再使用一次肌膚水，對於肌膚比較乾燥的人來講，二次塗抹化妝水，能夠快速的補充肌膚上的水分，另外對於水乳的選擇一定要以補水保溼型為主，為肌膚補充充足水分。
4、加熱洗面奶：先將洗面奶擠出來，用溫水化開後再塗抹在面部，這樣能夠減低刺激性，同時還能維護皮膚酸性保護膜，對於保溼能力比較差的人來講，這個方法較為實用。
除了以上這些方法，如果想要幫助皮膚保溼補水，一定要多喝水，其次要敷面膜，出門必備補水噴霧，做好防曬措施。
1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
2、多食豆製品，常吃豆腐，喝豆漿以及其他各種豆製品都可以都可以的，豆製品被稱為天然的植物激素，可以調節我們的內分泌，還可以排毒養顏哦。
3、每天一個番茄，1個番茄可以補充夠量的vc，vc可是美白的好東西哦，它還可以祛斑，最好還是生吃哦，營養價值最高。
4、一天兩袋牛奶，牛奶可是個好東西，裡面含有豐富的礦物質，堅持每天早晚各一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦，而且拿牛奶堅持做面膜，也是不錯的選擇。