1、將幹黃豆提前一晚用水浸泡備用。
2、早上將泡好的黃豆放入豆漿機中，加入清水1000——1200ml的水位線上。
3、啟動豆漿機功能，將裝有過濾好的豆漿的鍋子重新上火加熱。
4、倒入鍋內煮至表面出現細泡，豆漿非常容易溢鍋，所以一定要看好，否則很不好擦。
5、剛要沸騰的樣子，馬上關火，葡萄糖內酯一袋準備好，取出半湯匙，用一丁點冷水花開。
6、將煮好的豆漿快速倒入葡萄糖內酯溶液中，將豆漿靜置10——15分鐘。
7、時間到，開啟蓋子一鍋嫩嫩又結實的豆腐腦兒就做好了，舀出幾勺到碗中，放上蔥花香菜等配料即可開吃。
過年期間相信很多小夥伴在家都是葛優躺，再加上家裡面肯定準備了非常多的美食，過年期間在家一定會暴飲暴食的，所以你的小肚子也會胖很，不知不覺腰部的游泳圈就出來了。所以很多小夥伴們，節後減肥先減肚子。怎麼才能快速輕鬆地把肚子瘦下來呢？小編今天就來分享幾個妙招，需要的美眉們趕緊收藏起來吧。
第一個妙招，首先在飲食方面要做出控制，節後大家就不要再大吃大喝了，多吃一些清淡的食物，平時沒事也不要喝飲料了，和一些吸油脂的普洱茶，這樣子才能夠把小肚子給減下去。
第二個妙招，很多減肥的美眉家中，相信都有呼啦圈，每天堅持搖呼啦圈，每次半個小時，一週下來，你的肚子絕對能夠瘦5釐米。
第三個妙招，無論是坐著或者是站著，都不要讓自己的小肚子太放肆，儘量保持吸肚子的習慣，這樣子對瘦肚子非常的好。
第四個妙招，可以按摩肚子。肚臍的周圍有非常多的穴位，大家可以根據這些穴位的肚子，然後塗抹一些按摩霜進行肚子部位的按摩，也能夠起到非常好的瘦肚子的效果。
第五個秒招，跑步，跑步雖然是瘦全身的，可是最先出效果的就是肚子。每天早上起來跑五公里，每天晚上飯後跑五公里，一個星期過去，絕對能夠看到明顯的效果。
第六個妙招，那就是透過收腹帶，來減肚子。首先收腹帶一帶到身上，就會起到立竿見影的效果。經常帶的話，就會讓肚子上的肉產生記憶，不會外擴，而且也能夠減小食慾。
上面為您介紹的節後減肥的方法、節後減肥怎麼減肥 以及 節後減肥先減肚子的全面方法講解，希望起一個拋磚引玉能解決您生活中的問題吧。
正常情況下，只有非常重要的建築和區域裡面才會出現防空洞的。就像一個地區級別的銀行底下能夠看到，普通的地區和居民區裡面都不會存在，因此很多人都非常想要了解的就是，防空洞的作用是什麼？
防空洞主要作用是什麼
空洞是為了防備敵人空襲減少損害而挖掘的洞，多用於儲備糧食或軍需物資。以地下室居多作為儲備室，可供人躲藏。2016年9月19日訊，英國克拉彭，二戰防空洞被改造成世界首個地下農場。第一階段的作物包括豌豆苗、多種蘿蔔、芥菜、香菜、紅莧菜、芹菜等。
但需要強調是，所謂“火災旋風”（Firestorm）期間，燃燒彈攻擊德國較大的城市時候，地窖和地下室明顯有不足的地方，尤其是漢堡市、德累斯頓等。當焚燒中的建築物倒塌時，避難者因此往往被困，而地下室內更加擠滿了來自其他地方的避難者，導致死亡人數中死於一氧化碳中毒佔60％至80％。但值得商榷的是避難者如在露天街頭上生存率可能會更低，因為紅外線輻射足以點燃所有有機物體。
地下室在歐洲大陸較英國流行。在德國幾乎所有住宅和公寓都建設有地下室，所以二戰時德國政府能夠隨時預備及演習防範空襲的措施。一切必要準備只需要確定地下室能夠容納該建築物內的居民、所有地下室視窗和艙口緊閉、發生空襲時有安全的地下室入口、室內避難者除以直接襲擊之外受到最高的保護、而地下室備有緊急逃生出口。
以上就是有關防空洞這方面常識的相關介紹，相信透過小編的介紹大家已經對防空洞有了一個全新的瞭解。如果你想了解更多有關防空洞這方面的常識，不妨繼續關注我們。