第一：首先過了身體發育之後的女性想要實現豐胸的話，最好的辦法還是透過豐胸手術實現豐胸，目前的豐胸方法有很多種假體豐胸、注射豐胸、自體脂肪豐胸等。
第二：增加營養尤以補充鋅元素為重要，該元素能促使人體生長、乳房發育，特別是對第二隆胸性徵的出現和性功能成熟有催化作用。故青年女性應多吃含鋅的瘦肉及核桃仁等食品。
第三：按摩乳房可刺激交感神經和副交感神經系統，促進腦垂體和卵巢激素的分泌，另外配合使用專業的豐胸產品。其方法是早晚各1次，每次5～10分鐘。
第一：首先過了身體發育之後的女性想要實現豐胸的話，最好的辦法還是透過豐胸手術實現豐胸，目前的豐胸方法有很多種假體豐胸、注射豐胸、自體脂肪豐胸等。
第二：增加營養尤以補充鋅元素為重要，該元素能促使人體生長、乳房發育，特別是對第二隆胸性徵的出現和性功能成熟有催化作用。故青年女性應多吃含鋅的瘦肉及核桃仁等食品。
第三：按摩乳房可刺激交感神經和副交感神經系統，促進腦垂體和卵巢激素的分泌，另外配合使用專業的豐胸產品。其方法是早晚各1次，每次5～10分鐘。
第一：婦產科醫生建議，不要輕信廣告的，建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食，保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單杆雙杆等體育運動。多吃蜂蜜,木瓜,豆漿和蜂皇漿,一定要自己製作的豆漿啊。多按摩促進血液迴圈。
第二：目前市場上豐胸產品層出不窮，有好有壞，大家在選擇的時候一定不要吃豐胸藥，那些基本都是騙人的，不僅沒效果還有一大堆的副作用。豐胸可以選擇喝亦舒堂的木瓜葛根茶，木瓜和葛根這兩種植物是目前國際公認的豐胸佳品。
第三：一般的藥物豐胸對身體都是有一定的傷害的。其實健康最重要，順其自然是最美的。建議不要採用什麼豐胸產品，最好的豐胸方法是食療豐胸和按摩豐胸。
市場上豐胸產品太多了，大多是吹噓的成分很大，療效多是有折扣的，而且還有副作用，最好的辦法是採取運動或者是食療。平時也可以多做一些擴胸的運動或者是俯臥撐的動作，每天晚上睡覺之前可以洗澡，想雙手按摩乳房的部位，一定要每天堅持才可以起到豐胸的作用，平時也可以多吃蘋果哈密瓜或者是豬腳豬皮，多喝一些牛奶，多吃雞蛋，紅棗，桂圓。