主料:紅豆、薏米。
調料:冰糖。
方法步驟:
1、準備同等分量的紅豆和薏米,洗乾淨後,紅豆需要泡兩三個小時,薏米泡一個小時。
2、然後要先煮紅豆,因為需要的時間長一點,煮開後,添一些涼水,再煮開後,再添涼水,這樣紅豆容易開花。
3、等紅豆煮開花後,放入薏米,大火煮開後,轉小火煮爛。
4、放入冰糖調味。
主料:紅豆、薏米。
調料:冰糖。
方法步驟:
1、準備同等分量的紅豆和薏米,洗乾淨後,紅豆需要泡兩三個小時,薏米泡一個小時。
2、然後要先煮紅豆,因為需要的時間長一點,煮開後,添一些涼水,再煮開後,再添涼水,這樣紅豆容易開花。
3、等紅豆煮開花後,放入薏米,大火煮開後,轉小火煮爛。
4、放入冰糖調味。
1、提高消化功能,提高人體消化功能,是山楂陳皮泡水喝的主要功效,因為陳皮中含有豐富揮發油,而山楂中則含有大量的脂肪分解酶,這兩種食材一起泡水喝,能促進腸胃中消化液分泌,並能緩解人體脾胃虛弱和食慾不振,同時也能加快身體,腸胃中食物的消化與吸收。
2、預防高血脂,山楂陳皮泡水喝還能預防高血脂,因為山楂和陳皮都能加快人體內脂肪和膽固醇分解與代謝,同時能抑制人體內膽固醇合成,人們用它們泡水喝,可以淨化血液,降低血液粘稠度,對穩定血脂有很大的好處,生活中那些患有高血脂的人群,及食用山楂陳皮泡水喝,還能讓血脂慢慢恢復正常。
3、減肥瘦身,山楂陳皮泡水喝,能促進人體內脂肪分解和代謝,而且能抑制人體對其他高熱量食物的攝入,它們能清腸排毒,促進人體代謝,堅持用陳皮山楂泡水喝,能減少身體內脂肪的數量,而且能讓體重明顯減輕,其減肥瘦身的效果特別好。
1、枸杞菊花茶,在菊花茶中加入枸杞,泡出來的茶就是枸杞菊花茶,能夠疏風清熱、解毒明目,並對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。經常飲用可促進消化、清熱降火、美容養顏。
2、因為兩種都是護眼的藥材,能有效緩解眼睛疲勞或眼睛乾澀的症狀。
3、枸杞菊花茶的泡法:取菊花、枸杞子適量。放入茶壺,加入熱開水,3-5分鐘後便可飲用。
4、《本草綱目》記載菊花“味甘,性寒”,具有散風熱、平肝明目之功效”。現代藥理表明,菊花裡含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效,經常覺得眼睛乾澀的電腦族,多喝些菊花茶有利無害。
5、枸杞,“補腎生精,養肝,明目,堅精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長壽。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用,對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞,尤為適宜很適合秋日進補。”現代醫學證實,枸杞對經常感到疲勞、體力不濟的所謂“亞健康”人群有明顯療效。
護眼睛
6、枸杞,具有補腎益精、養肝明目的保健功能,是常用的滋補、美容、長壽的佳品,與人參、何首烏並稱益壽中草藥的“三寶”。早在古代,醫學家就已經掌握了枸杞的藥性。宋代陳直《養老奉親書》中載長期服用枸杞,可使人“明目駐顏,輕身不老,明目安神,令人長壽。”
7、《本草正義》中載:“枸杞,味重而純,故能補陰,陰中有陽,故能補氣,所以滋陰而不致陰衰,助陽而能使陽旺。”南宋大詩人陸游年老時曾眼睛昏花,後來因堅持每日吃一杯枸杞羹,最終治癒了老花眼。為此陸游作詩曰:“雪霽茅堂鍾馨清,晨齋枸杞一杯羹。”
8、枸杞含有14種氨基酸和大量的胡蘿蔔素,還含有甜菜鹼、菸鹼、牛磺酸、維生素B1以及鈣、磷、鐵等物質。現代醫學研究證明,枸杞不僅能用於防治糖尿病、高血脂症、肝病及腫瘤,對防治眼疾也有特殊的醫療價值。枸杞中所含的大量胡蘿蔔素,進入人體後可在酶的作用下,轉化成維生素A。維生素A向來被稱為保護眼睛、防止視力退化的特效維生素。由此可知,枸杞對健身明目具有很強的功效。
9、治療眼睛模糊、視力下降,可參照以下偏方:取優質枸杞一勺,沖洗乾淨後放入杯中,再用開水兌入。待兩三分鐘後水溫稍涼時,再放入一勺洋槐花蜂蜜,攪拌均勻後即可飲用。每日晨起、睡前各飲一杯,兩個月後即可見效。