走出焦慮症成功方法

　　1、確信自身能夠痊癒。在治療焦慮症的全過程中較大的影響和損害便是病症會促使病人的心態長期的處在一種害怕的情況，而這一種情況會讓病人每日都過在焦慮症的摧殘中。而在這個時候病人時刻維持著自身能夠痊癒焦慮症的信心是十分關鍵的，因此建議在日常生活中病人要積極主動的調整本人的邏輯思維，那樣才可以讓焦慮症有痊癒的機遇。

　　2、恰當的應用治療藥物。假如長期的處在焦慮症的損害中何不應用治療藥物的方式 開展醫治，可是治療藥物治療焦慮症的情況下有很多事兒全是需要留意的，建議大夥兒在大夫的具體指導下應用治療藥物，切忌私自應用治療藥物，以防因為不正確醫治加劇病況。

　　3、得到親人的瞭解。醫治心理病是一個十分孤單全過程，由於在醫治的情況下經常會讓病人感覺這一全世界是沒人瞭解自身的，而這一種不正確的瞭解會促使病人更為無法醫治。因而親人的關愛在這個時候尤為重要。

　　1、史鐵生：折腿後的他也曾一蹶不振，但命運並沒有把他擊跨，地壇數年冷靜的沉思使他得到了生命的頓悟，母親去世使他更懂得了生命的彌足珍貴，所以他走出了那片泥淖，他讓自己的生命重新鮮活起來，他的生命宛如冬梅，孤傲的在寒風中獨自拼搏，平淡而執著；

　　2、貝多芬：當《命運交響曲》激昂的旋律在演奏廳響起，沒有人會想到，他的雙耳早已失聰，當命運給了貝多芬致命的打擊時，他沒有放棄，雙耳失聰也絲毫磨滅不了他對音樂的執著，他用心靈之手，擊響了命運那沉重而苦澀的琴鍵，他的生命之火宛如玫瑰，任困境的摧殘，也能嬌豔

　　方法一、增強自信，這也是治療和預防焦慮症的一種最重要的方法，不過是什麼樣的事情要相信自己的能力，一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。

　　方法二、自我鬆弛：也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。並重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。

　　方法三、自我反省：有些神經焦慮症是由於患者對某些情緒體驗或慾望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它並沒有消失，仍潛伏於無意識中，因此便產生了病症。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發洩，發洩後症狀一般可消失。