3個方法走出抑鬱症

　　1、對待抑鬱症患者，陪伴時最好的方式。只要是你能一直陪伴在他們的身邊，哪怕是一句話不說，對於他們來說也是很好的。因為抑鬱症患者的內心其實是很脆弱的，他們時常會覺得孤獨。

　　2、所以，如果你的身邊有抑鬱症患者，你可以靜靜的陪在他們的身邊，不需要有過多的言語，可以在適當的時候，帶他們出去散散步，或者是做一桌可口的飯菜，讓他們覺得自己並不是一個人，還有愛他的人在身邊陪著。

　　3、與此同時，你不用說什麼笑話或者是故事，輕輕的一句話，給他的關心也是不可估量的。或者是一些簡單的安慰的話語。記記住他們是很敏感的，所以你一定要注意方式方法，不要讓它們覺得你很刻意。

　　1、順著紋路切肉。很多人在買好肉回來之後把肉洗好之後就隨便開始切了，可是在切肉上面這一點也是有講究的，最好就是順著豬肉的紋路去切肉，也會更加的好切。這樣切出來的肉，紋路很漂亮，而且也非常容易切，不僅如此，而且炒出來的口感也比那些隨便切的肉口感要好很多。根據炒什麼肉，在此之前最好先醃好肉。如果豬肉是拿來和其他菜一起炒的話，那麼在此之前最好是先醃肉。把切好的肉放在盆中，加入料酒，生抽澱粉以及雞精這些徹底的攪拌均勻，最好是順時針攪拌這樣攪出來的肉才會夠嫩夠滑。而如果想要又更加的滑嫩的話，最後的時候就加入一個雞蛋均勻的攪拌，大概醃製10分鐘到15分鐘左右。

　　2、這一步醃肉的時候先不要放鹽，放點生抽就可以了，如果在這一步提前就放鹽的話，肉片很容易就變柴，只要放點醬油就可以了，因為醬油也是鹹的。醃出來的肉，更加入味，也更加的滑嫩。

　　3、炒肉的時候要攪拌，防止粘鍋。豬肉含有的油性比較大，所以一般在炒這種肉類的時候，都會比較容易粘鍋，如果粘鍋的太厲害，炒出來的菜也不會那麼好吃的。所以在炒菜的時候，火候要懂得把握好，而且要不停地去攪拌它，防止粘鍋，而且如果有不粘鍋的話，那最好就是用不粘鍋那樣無論是炒什麼菜都不會粘鍋了。

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　　知網，是國家知識基礎設施的概念，由世界銀行於1998年提出。CNKI工程是以實現全社會知識資源傳播共享與增值利用為目標的資訊化建設專案。由清華大學、清華同方發起，始建於1999年6月。