走路時膝蓋打軟，可能有以下幾種原因造成：1、膝關節韌帶損傷，如果膝關節交叉韌帶損傷，就可以出現膝關節走路時無力，同時可以出現走路時錯動感，不敢快走。這時要進行相關的核磁的檢查來進一步的確診，結合病人的病史來進行診斷。2、腎虛，當有腎虛時也可以出現腰膝痠軟、無力，以及出現腿打軟的症狀，這時要進行中醫的就診進行把脈來確診，必要時要口服補腎的藥物的治療。3、神經系統的疾病，比如神經系統腫瘤或者炎症，也可以出現膝關節無力、打軟。這時要進行相關的核磁以及肌電圖的檢查，來進一步確診和治療。
走路時膝蓋打軟，可能有以下幾種原因造成：1、膝關節韌帶損傷，如果膝關節交叉韌帶損傷，就可以出現膝關節走路時無力，同時可以出現走路時錯動感，不敢快走。這時要進行相關的核磁的檢查來進一步的確診，結合病人的病史來進行診斷。2、腎虛，當有腎虛時也可以出現腰膝痠軟、無力，以及出現腿打軟的症狀，這時要進行中醫的就診進行把脈來確診，必要時要口服補腎的藥物的治療。3、神經系統的疾病，比如神經系統腫瘤或者炎症，也可以出現膝關節無力、打軟。這時要進行相關的核磁以及肌電圖的檢查，來進一步確診和治療。
走路打軟腿伴有腿痛，可能存在骨性關節炎或是膝關節的半月板損傷的情況。
骨關節炎為一種退行性病變，系由於增齡、肥胖、勞損、創傷、關節先天性異常、關節畸形等諸多因素引起的關節軟骨退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生，又稱骨關節病、退行性關節炎、老年性關節炎、肥大性關節炎等。臨床表現為緩慢發展的關節疼痛、壓痛、僵硬、關節腫脹、活動受限和關節畸形等。
半月板損傷是膝關節的常見症狀之一，主要病因就因為勞累，受涼引起.因為是無菌性炎症，一般的消炎藥都起不了什麼作用。建議採用中醫的治療方法，中醫傳統膏藥，根據穴位治療，強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛的功效，不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化，而且患者是康復後不易復發。
隨著年齡增長，人體各項器官功能大不如前，而且膝蓋部位也會有所減退，從而就會出現膝蓋發軟的問題。
而且，現在也有越來越多的年輕人，逐漸患上了骨質疏鬆的情況，這也讓多數人非常的困擾，所以在生活，也要注重適當的保養自己。
除了堅持鍛鍊之外，也要學會調節合理的飲食，補充鈣質，以下幾種食物或許就是不錯的選擇，一起來了解一下。
芝麻醬
芝麻醬含有的鈣元素是很豐富的，因為是泥糊狀的，也很適合嬰幼兒食用。芝麻醬還含有豐富的蛋白質、鐵、鋅以及磷等其他營養成分，可以有效預防缺鐵性貧血的發生，還可以給身體補充蛋白質。
牛奶
牛奶是營養價值比較高的飲品，裡面含有人體需要的氨基酸、礦物質、蛋白質、微量元素等，適當多飲用對健康有幫助。特別是在青春期發育過程中，此時身體需要的營養物質比較多。如果此時沒有適當補充一些鈣質，容易出現發育遲緩，個子矮等情況，而牛奶中鈣質容易被人體吸收。因此，可以適當飲用一些牛奶來促進身體健康。
紫菜
營養豐富，含碘量很高，可用於治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”。但是也不可忽略它的補鈣能力，每100克紫菜鈣含量為264毫克。紫菜還富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健。
黑芝麻
補鈣是一項長久性的任務，在任何年齡階段都要注重鈣質的補充，才能維持身體健康狀態。常見的黑芝麻也適合想要補鈣的人進食，黑芝麻中不僅含有人體需要的維生素E、不飽和脂肪酸，還有豐富的鈣質。如果可以適當進食黑芝麻，對免疫功能提高有利，而且還能夠獲取充足的鈣質來維持健康。
豆製品
例如大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿就含120毫克的鈣，一次多吃一些豆製品能有效地補鈣。
薺菜
除了奶製品蝦皮這類常見的補鈣聖品外，其實蔬菜的鈣含量也是很高的。每100克芥菜的鈣含量為294毫克。另外芥菜含有豐富的維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D。