走路走太多有什麼危害

　　走路走太多的危害：

　　1、四肢無力

　　運動之後出現疲勞感是正常的現象，一般休息一刻鐘的時間就可以恢復正常的體力。但如果出現四肢無力，且好幾天都無法恢復正常的體力，則是過度運動的表現。因為過度走路使自身的脾受到損害，同時四肢的肌肉也會出現受損的現象。

　　2、關節疼痛

　　年紀較大的人群會將關節疼痛歸結於風溼病，其實這與過度走路有較大的關聯。因為過度走路會使腿部的韌帶處於繃緊的狀態，易使韌帶拉傷，從而導致關節疼痛。

　　3、肌肉痠痛

　　多數人在進行走路運動時是沒有時間規律的，導致一會長時間運動，一會休息，這易使腿部肌肉出現痠痛。一般正常的運動後出現腿部痠痛是正常的現象，只要休息兩天左右即可恢復正常，如果幾天過去還是痠痛則明顯是過度走路造成的。因為過度走路導致肌肉軟組織受到損害，所以會出現肌肉痠痛的現象。

　　4、頭痛心慌

　　正常步行是不會出現頭痛心慌的症狀，只有過度步行才會出現這種症狀，這時應該立即停止步行，進行休息，最好去醫院對腦部進行檢查。

　　晚上吃太多有可能會引起腸胃病、易導致肥胖、易患糖尿病、會影響睡眠、易形成結石、容易得痛風、血脂會升高。

　　腸胃病多是由於自身免疫力低下，體質虛弱，導致病原體感染，例如幽門螺桿菌感染。還有一種情況是由於長期的飲食結構不合理，飲食習慣不良，導致胃部、腸部受到不正常的刺激。

　　雌激素補充太多的危害有很多，會導致女性月經紊亂、身體肥胖、引發乳腺疾病等，所以補充雌激素不宜過多。雌激素是一種類固醇激素，主要有卵巢、濾泡、黃體及妊娠胎盤生成，具有生物活性，測定雌激素對婦科疾病有一定價值。