足球一對一防守步技巧

　　1、首先，防守隊員看到攻方球員進入自己的防守區域時要迅速上前進行攔截。

　　攔截的時候防守隊員於進攻隊員之間的距離不要太遠也不要帖的太近，攻守雙方球員對持時保持一箭步的距離較為適合，可以進退自如。防守球員在防守的過程中，必須要千方百計的封堵足球可能的進攻路線，防守球員總是站位於攻防球員的內側，即攻防球員於守門員之間的連線之中。

　　2、其次，防守隊員要密切注意攻防球員每一個運球動作和動作的意向， 防守隊員步步逼近並設法把球球從攻方隊員那裡搶截下來，當進攻隊員接球落地或者是停球的瞬間都要腿腳，這是防守隊員搶斷足球的最好時機，如果搶斷沒有成功的話，不要著急，防守隊員可以退後半步，繼續尋找搶斷的機會。一旦進攻隊員急於起腳傳球，防守隊員可以用下肢或者軀幹來阻擋進攻球員的傳球路線。

　　1、組織球隊的防守體系，守門員是本方球隊的最後的人，其對場上的整個形式有著比較客觀的認識，可以相對清楚的觀察到對方的進攻體系和本方的防守體系，此時守門員應該透過洪亮的喊叫大聲的提醒本方的防守隊員的站位和防守的重點。在喊叫的時候，守門員的聲音一定要洪亮，並與防守隊員形成一定的默契。

　　2、組織防守人牆，在比賽中，對方經常會在禁區的周圍得到罰任意球的機會，由於罰球的地點離球門比較的近，守門員自己很難防守住整個球門，在這個時候，守門員應該組織球隊站立人牆，從而封堵住對方射門的角度，人牆的人數和位置有守門員根據罰球點的具體位置而定，在指揮人牆的時候，切記人牆的一端一定要與離守門員較遠一端的球門柱對齊，這樣才能封死角度，避免罰球隊員將球從另一端將球踢進。

　　3、出擊時的叫喊，在比賽中，守門員經常會通過出擊來擴大自己的防守範圍，在出擊的過程中，守門員可能會佔用隊員的防守空間，為了避免配合的失誤，在出擊的時候，守門員要大聲的叫喊，讓隊員知道其的出擊和出擊的目的，在叫喊的時候，守門員的叫喊聲音不僅要洪亮、堅決還要使隊員清楚的知道其出擊的目的，一面產生誤會。

　　1、與持球人保持適當距離，維持一步半到兩步的距離是最佳選擇，既能給對方施加精神壓力，又給自己留下一定的反應空間。

　　2、到達防守位置後，不管對方有沒有在動，自己的腳維持高頻的小碎步，使自己的啟動速度有保障。

　　3、不能正面面對對手，要將身子側過來，兩隻腳不要張得太開，側身方向的選擇可以迫使對手往自己的非慣用腳的方向運球。

　　4、.防守時，視線不需要太靠上，能看到球和對手的腳就可以，往上看反而被對手的肢體假動作或者眼神騙到。如果對方啟動加速，就馬上向對手突破的方向轉身，同