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足球充氣的方法

足球充氣的方法

  1、給球打氣,通常使用水或肥皂水,在將氣泵針插入前,通常用水或是肥皂水將其弄溼。乾燥的氣泵針可能會損害球膽閥,導致漏氣。一點點地打氣 要慢慢打氣,漸漸使球鼓起。如果使用壓縮機或者相似的裝置強行注入大量空氣,球膽閥會與針腳縫線衝突,導致球破裂。遵守打氣說明 過度的打氣會導致球變形或者膨脹。要遵守閥門開口上表示的氣壓規定。如果好好調節氣壓,就能保證你的Molten球在你最需要的時候處於最佳狀態。

  2、檢查漏氣,用肥皂水清洗沙子或者灰塵進入氣閥會很容易導致漏氣。要經常用肥皂水仔細清洗。並在清洗後,好好沖洗乾淨。 新球漏氣 第一次打氣的時候,會有空氣從針腳中漏出去。這只是製造球的時候充入球膽和內襯之間的空氣。這是完全正常的,並不表示漏氣。

踢足球訓練方法

  1、顛球要身體協調,放鬆,膝蓋不要太緊張,踝關節不能鬆弛,否則會造成用力不穩;顛球腳下不要站死不動,小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球;腳尖不要向下或向上勾,造成球向前或向後運動使球難以控制。

  2、如果剛開始練習不能連續顛球,可先顛一下然後用手拿住,然後再顛一下再拿住。動作 到位熟悉了之後再連續。多嘗試用不同的部位顛球,腳弓、大腿也是常用的地方。

  3、一人一球練習,體會觸球的時間,觸球的部位,觸球的力量和整個動作的協調配合。多人一球練習,儘量用腳背、大腿、頭部以及各個部位觸球,顛幾次以後顛給另一人。

  4、短傳分為腳弓傳球和腳背傳球。短傳是足球運動中用到最多的技術。

足球運動方法有哪些

  1、腳內側踢球:它是用腳內側的蹠趾關節、舟骨和跟骨所構成的三角部位接觸球的一種踢球方法。

  (1)特點:腳與球的接觸面積大,出球比較平穩、準確。出球力量較小。

  (2)基本動作要領:踢定位球時,直線助跑,支撐腳踏在球的側方15釐米左右處,膝關節微屈,在支撐腳著地的同時踢球腿以髖關節為軸由後向前擺動。在前擺過程中屈膝外轉,踢球腳的內側正對出球方向,小腿加速前擺,腳尖稍翹起,腳掌與地面平行用腳內側部位擊球的後中部。

  腳內側踢球在腳與球接觸過程中有兩種方法:一種是推送的踢法。這種踢法腳觸球時,踢球腿要繼續前擺,這樣踢球腳與球接觸的時間較長,出球易平穩。另一種是敲擊踢法。踢球時,踢球腿的大腿擺動不大,只是小腿快速前擺擊球,擊球后,小腿突然停止前擺,該動作接觸時間短促,動作有力。

  (3)易犯錯誤:第一,踢球腿膝蓋外轉不夠,腳尖沒有翹起。第二,擺腿動作太緊張,成直腿掃球動作。第三,踢球腳腳掌內翻。

  2、腳背正面踢球:是用腳背正面的楔骨和蹠骨的末端構成部位觸球的一種踢球方法。

  (1)特點:踢球腿的擺幅大,擺速快,踢球的力量大,出球的效能變化小,出球方向也比較單一。

  (2)基本動作要領:踢定位球時,直線助跑,最後一步稍大並要積極著地,支撐腳在球的側方約10~12釐米處,腳尖正對出球方向,膝關節徽屈,踢球腿是在支撐腳前跨和助跑的最後一步蹬高地面時,順勢向右擺起,小腿曲屈。在支撐腳著地的同時,以髖關節為軸,大腿帶動小腿由後向前擺,當膝蓋擺至接近球正上方的剎那,小腿做爆發式前擺,腳背繃直,腳趾扣緊,以腳背的正面擊球的後中部。踢球腿隨球繼續提膝前擺。


足球清潔方法

  用刷子將球縫中的泥沙掃去,用柔軟的溼布擦拭表面。一定要按照下面的方法護理和保管:   1、在雨天使用後,擦拭乾淨並在陰涼處晾乾。   2、將球保管在乾燥、通風的地方,避免陽光直射。   3、將球遠離尖銳物體,比如說,帶刺鐵絲網、折斷的金屬網、玫瑰刺、仙人掌或者其他一些可能將球刺破的東西。一些肉眼不能察覺的 ...

足球訓練方法

  1、顛球要身體協調,放鬆,膝蓋不要太緊張,踝關節不能鬆弛,否則會造成用力不穩;顛球腳下不要站死不動,小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球;腳尖不要向下或向上勾,造成球向前或向後運動使球難以控制。   2、如果剛開始練習不能連續顛球,可先顛一下然後用手拿住,然後再顛一下再拿住。動作到位熟悉了之後再連續。 ...

少兒足球訓練方法

  1、迴圈練習方法:以多個技術動作為一組,將動作編成幾個練習組,進行迴圈練習,克服枯燥感,保持兒童的新鮮感與興奮感,利於訓練中的“即刻恢復”   2、競賽性練習方法:讓練習物件自由結組,對各個技術動作進行練習比賽。互相鼓勵。相互講評。共同提高。   3、獎勵性練習方法:根據隊員對完成技術動作的質量,舉行評“ ...

13歲少年足球訓練方法

  1、顛球要身體協調,放鬆,膝蓋不要太緊張,踝關節不能鬆弛,否則會造成用力不穩。   2、顛球腳下不要站死不動,小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球。   3、腳尖不要向下或向上勾,造成球向前或向後運動使球難以控制。   4、速度素質速度素質是指快速運動的能力,它包括反應速度和運動速度,而運動速度又可分 ...

急求初中生足球訓練方法

  1、顛球動作要領:   身體協調,放鬆,膝蓋不要緊張,踝關節不能鬆弛,否則會造成用力不穩;顛球腳下不要站死不動,小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球;腳尖不要向下或向上勾,造成球向前或向後運動使球難以控制。   2、帶球動作要領:   正腳背運球時,重心降低,腳背繃緊,腳立起,用正腳背去觸碰球的正後方 ...

足球練習方法

  1、腳弓推射,與腳弓傳球大體一致,只不過加大力量,提高精準。   2、腳背抽射,強有力的射門往往是抽射出來的,力量大球速快,但要吃準部位才能把力量與速度發揮到極致。具體動作與腳背傳球大體一致,只不過支撐腳的站位如果有變化,身體的重心要作出相應的調節,擺動腿與支撐腿的角度要把握好(如果球在運動當中的抽射,還 ...

求專業足球訓練方法.

  學習踢球動作應先從踢靜止球開始,並以踢靜止球、地滾球為主。當學生初步掌握一隻腳踢球之後,要注意強調使用較差的一隻腳踢球練習。在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之後,就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球,並要逐漸加大動作難度,提高動作質量。結合實戰進行對抗性練習,把踢球與停球、運球、假動作結合起來 ...