1、在帶球過程中，主要用腳背的外側或內側部位觸球;2、帶球精度高的球員帶球奔跑的時候，皮球趟出去的距離很小，也就是說，同樣的距離內，帶球精度高的球員比精度低的球員觸球次數要多，所以不容易被斷球。而帶球速度僅僅是球員有球狀態下的奔跑速度，和帶球精度沒有直接關係。
1、在帶球過程中，主要用腳背的外側或內側部位觸球;2、帶球精度高的球員帶球奔跑的時候，皮球趟出去的距離很小，也就是說，同樣的距離內，帶球精度高的球員比精度低的球員觸球次數要多，所以不容易被斷球。而帶球速度僅僅是球員有球狀態下的奔跑速度，和帶球精度沒有直接關係。
1、利用速度強行過人：持球者以突然的快速推撥球與快速的奔跑結合方法越過對手的阻攔。這種方法必須是對手身後有較大空當，且無其他防守者或其他防守者難以補位。
2、利用身體的掩護強行過人：當持球者接近對手時減慢速度，側身靠住對手以另一側腳將球撥出，同時轉身將對手倚在身後。這種方法一是要求持球隊員有能力倚住對手而不被對方擠開，二是將球控制在遠離對手—側，使其伸腳觸 不到球；三是在抵住對手時不可將重心失去，否則一旦對手閃開自己將失去平衡。
3、利用變速運球過人；利用運球速度的變化，達到甩掉對手的目的。有時用突停突起甩掉對手，但運球者必須能夠很好地控制球和自己的身體，做到球隨人來，人隨球走。
4、利用穿襠球過人：當對手從正面阻攔，距離較近且兩腳開立較大時，運球者可側身運球接近對手，抓住時機將球從對手兩腿之間推撥過去，身體從防守者側面越過。這種過人的方法有時可收到奇效。當防守者兩腳開立不大時，可 利用假動作引誘防守者，然後使球穿襠而過。
1、先要掌握好腳觸球的力度。
2、一般是在過第一個樁的時候將球用腳掌推出，過後面的樁的時候，只是適當的用腳擋一下改變球的行進路線，同時身體也要隨著球的行進路線的變化而變向。
3、還有一點就是切記重心放低，那樣比較穩定。
4、熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開腳的控制。
5、繞杆練習，杆距離5-6米，熟悉一段時間後杆距離減為2-3米。注意：繞杆變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能離開腳太大。否則會失控。
6、練習的時間與成績成正比。
7、腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩腳可交替帶球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。