1、蝴蝶起球
這個動作我們可以簡單的把它分成三個部分。
（1）先用左腳跨到皮球之前去。
（2）然後用右腳腳背把皮球向沿著左腿的小腿外側向上拉起。
（3）最後完成拉球后要完成一個接近180°的轉身，讓身體正面面對皮球，從而開始墊球。
2、大腿夾球
大腿夾球這個動作練習的方法非常簡單，只需要用手把球微微向上拋起，然後側身用腳後跟和大腿的後側位置把球夾住即可。
3、圖扎尼腳趾墊球
這個動作是由花式足球界的荷蘭大神：蘇菲恩·圖扎尼所發明的一個經典的顛球方法。這種顛球的方法雖然並沒有什麼特別的高難度，但是如果能夠掌握好一定的節奏能夠給人帶來一種非一般的視覺感覺。
需要注意的就是在用這種方法顛球時要保證腳後跟著地，腳尖要保持向上翹起。
1、在帶球過程中，主要用腳背的外側或內側部位觸球;2、帶球精度高的球員帶球奔跑的時候，皮球趟出去的距離很小，也就是說，同樣的距離內，帶球精度高的球員比精度低的球員觸球次數要多，所以不容易被斷球。而帶球速度僅僅是球員有球狀態下的奔跑速度，和帶球精度沒有直接關係。
1、放低重心，張開雙臂，一來可以保持平衡，而且還能隨時進入身體對抗階段。兩隻腳不要平行，最好一前一後，哪隻在前無所謂，這樣腳下步伐容易隨時變動。而且對方慢速帶球，不要輕易伸腳試圖斷球，這樣很容易被過。一定要等對方做出動作，然後判斷，等他動作出來，腳接觸球后，球離開腳那一刻起就是最好的斷球時機。
2、如果對方快速帶球衝來，首先按前面的，腳一前一後站定，重心放低，他向你衝來，你不要站著不動，向後退，保持距離，退的不要太快，這樣可以有效地減緩對方帶球速度。仍然按照前面，對方腳觸球后，球離開腳，那是關鍵時刻，搶斷吧。
1、兩臂屈肘自然張開，兩腳左右開立，身體重心落在兩腳間，當球下落到接近顛球一側肩部時，軀幹和頭部稍向異側傾斜，肩上聳，擊球的底部，將球向上顛起。
2、顛球時，保證肩膀垂直向上顛球，不要有傾斜，這樣才能使球直上直下的運動。
3、顛球時，要始終注視著球，但注意球落至肩膀時，用餘光看就可以不要跟著低頭。 ...
1、九球比賽懸念很強，比賽的結果以打進九號球為贏，9號球未進之 花式九球前，勝負都是未知的。
2、因為九球比賽不是比誰進的球多，就算你1號至8號球全打進了，但九號球未進，被對方進了，那這一局的勝利也屬於只進了9號球的那一方。
3、九球比賽中，如果雙方實力相當，那麼開球方的第一杆衝杆十分關鍵，若衝杆 ...
常用的運球技術有腳內側、腳背正面、腳背外側、腳背內側運球。
1、腳內側運球：要求在運球前進時支撐腳始終領先於球，位於球的側前方，肩部指向運球方向，支撐腿膝關節微屈，重心放在支撐腿上，另一條腿提起屈膝，用腳內側推球前進，然後運球腳著地。
2、腳背正面運球：運球時身體持正常跑動姿勢，上體稍前傾，步幅不 ...
方法：
1、帶球要依靠腳推撥足球，使之與在跑動中的人一起行進並牢牢控制住球的動作。帶球過程中，主要用腳背的外側或內側部位觸球。
2、在足球比賽中，運用帶球調動對手位置，扯開對方防守，以尋找傳球、射門的時機或空隙，也運用帶球變換進攻速度，控制比賽節奏，以利於展開進攻。
3、帶球速度和精準為兩個引 ...
1、利用速度強行過人：持球者以突然的快速推撥球與快速的奔跑結合方法越過對手的阻攔。這種方法必須是對手身後有較大空當，且無其他防守者或其他防守者難以補位。
2、利用身體的掩護強行過人：當持球者接近對手時減慢速度，側身靠住對手以另一側腳將球撥出，同時轉身將對手倚在身後。這種方法一是要求持球隊員有能力倚住對 ...
1、先要掌握好腳觸球的力度。
2、一般是在過第一個樁的時候將球用腳掌推出，過後面的樁的時候，只是適當的用腳擋一下改變球的行進路線，同時身體也要隨著球的行進路線的變化而變向。
3、還有一點就是切記重心放低，那樣比較穩定。
4、熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離 ...
1、動作要領：持球於腳側，將球由腳跨下做S型傳繞到另一腳。
2、指導要點：動作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。
3、持球：使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。
4、軀幹盤球：將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順 ...