足球帶球過人的小技巧

　　1、利用速度強行過人：持球者以突然的快速推撥球與快速的奔跑結合方法越過對手的阻攔。這種方法必須是對手身後有較大空當，且無其他防守者或其他防守者難以補位。

　　2、利用身體的掩護強行過人：當持球者接近對手時減慢速度，側身靠住對手以另一側腳將球撥出，同時轉身將對手倚在身後。這種方法一是要求持球隊員有能力倚住對手而不被對方擠開，二是將球控制在遠離對手—側，使其伸腳觸 不到球；三是在抵住對手時不可將重心失去，否則一旦對手閃開自己將失去平衡。

　　3、利用變速運球過人；利用運球速度的變化，達到甩掉對手的目的。有時用突停突起甩掉對手，但運球者必須能夠很好地控制球和自己的身體，做到球隨人來，人隨球走。

　　4、利用穿襠球過人：當對手從正面阻攔，距離較近且兩腳開立較大時，運球者可側身運球接近對手，抓住時機將球從對手兩腿之間推撥過去，身體從防守者側面越過。這種過人的方法有時可收到奇效。當防守者兩腳開立不大時，可 利用假動作引誘防守者，然後使球穿襠而過。

　　1、在進行這樣的鍛鍊的時候，自己所需要知道的就是控球，用腳部去進行控球前進是有很多的技巧需要去練習的。

　　2、那麼其實靈活的傳球就是隊員之間的互相配合的一個基礎，平時就要進行針對性的訓練多人互相傳球的一個技巧。

　　3、只要傳球傳的好，自己的控球技術在之後才能更加的靈活的發揮出來，所以傳球就是考驗自己的接球的能力。

　　4、帶球去進行多的跑動的練習，當然了，對於跑動的速度還是需要去注意的，自己需要跑的比較快速，比較慢速的都要進行練習。

　　5、在足球運動之中，小碎步是比較多的訓練的技巧，那麼我們在鍛鍊的時候應該怎麼去鍛鍊碎布的技巧，還是要多帶球，多轉換方向的跑。

　　6、這樣的跑動就是能很好的幫助自己去改變自己的運動的方向，使得自己變得比較的靈活才行。

　　7、在整體的速度喝協調性上，多下功夫去鍛鍊，就能有很好的效果去幫助自己踢球踢出好的效果。

　　1、先要掌握好腳觸球的力度。

　　2、一般是在過第一個樁的時候將球用腳掌推出，過後面的樁的時候，只是適當的用腳擋一下改變球的行進路線，同時身體也要隨著球的行進路線的變化而變向。

　　3、還有一點就是切記重心放低，那樣比較穩定。

　　4、熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開腳的控制。

　　5、繞杆練習，杆距離5-6米，熟悉一段時間後杆距離減為2-3米。注意：繞杆變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能離開腳太大。否則會失控。

　　6、練習的時間與成績成正比。

　　7、腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩腳可交替帶球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。