帶球突破技術是足球運動中最富魅力的一項技術，也是進攻全員的基本功。帶球突破可以透過撥球、步伐和速度變化來實現。
1、撥球突破。用腳內、外側向前撥球，人然後突然變線，利用速度過掉對手，也就是人球分過，這是最常用最有效的突破方法。
2、變速突破。利用急停急轉，透過方向變化突破對手，利用速度變化差迷惑對手。
3、步伐突破。最基本的就是用右腳內側把球向左引，肩同時左倒，突然外側右扣，迅速向前推送。
帶球突破技術是足球運動中最富魅力的一項技術，也是進攻全員的基本功。帶球突破可以透過撥球、步伐和速度變化來實現。
1、撥球突破。用腳內、外側向前撥球，人然後突然變線，利用速度過掉對手，也就是人球分過，這是最常用最有效的突破方法。
2、變速突破。利用急停急轉，透過方向變化突破對手，利用速度變化差迷惑對手。
3、步伐突破。最基本的就是用右腳內側把球向左引，肩同時左倒，突然外側右扣，迅速向前推送。
常用的運球技術有腳內側、腳背正面、腳背外側、腳背內側運球。
1、腳內側運球：要求在運球前進時支撐腳始終領先於球，位於球的側前方，肩部指向運球方向，支撐腿膝關節微屈，重心放在支撐腿上，另一條腿提起屈膝，用腳內側推球前進，然後運球腳著地。
2、腳背正面運球：運球時身體持正常跑動姿勢，上體稍前傾，步幅不宜過大，運球腿提起，膝關節稍屈，髖關節前送，提踵，腳尖下指，在著地前用腳背正面部位觸球后中部將球推送前進。
3、腳背外側運球：運球時身體持正常跑動姿勢，上體稍前傾，步幅不宜過大，運球腿提起，膝關節稍屈，髖關節前送，提踵，腳尖繞矢狀軸向內旋轉，使腳背外例正對運球方向，在運球腳落地前用腳背外側推撥球的後中部。
4、腳背內側運球：身體稍側轉並自然協調放鬆，步幅小，上體前傾，運球腿提起外展，膝微屈外轉，提踵，腳尖外轉，使腳背內側正對運球方向，在運球腳落地前用腳背內側推撥球，使球隨身體前進。
1、蝴蝶起球
這個動作我們可以簡單的把它分成三個部分。
（1）先用左腳跨到皮球之前去。
（2）然後用右腳腳背把皮球向沿著左腿的小腿外側向上拉起。
（3）最後完成拉球后要完成一個接近180°的轉身，讓身體正面面對皮球，從而開始墊球。
2、大腿夾球
大腿夾球這個動作練習的方法非常簡單，只需要用手把球微微向上拋起，然後側身用腳後跟和大腿的後側位置把球夾住即可。
3、圖扎尼腳趾墊球
這個動作是由花式足球界的荷蘭大神：蘇菲恩·圖扎尼所發明的一個經典的顛球方法。這種顛球的方法雖然並沒有什麼特別的高難度，但是如果能夠掌握好一定的節奏能夠給人帶來一種非一般的視覺感覺。
需要注意的就是在用這種方法顛球時要保證腳後跟著地，腳尖要保持向上翹起。