在平常的訓練與比賽中，通常需注意以下幾點：
1、破壞球的處理，解圍時出腳需果斷，及時，準確，需要大量練習；
2、練習判斷位置，卡住身位，與同你協防的隊友之間形成保護，可增加防守成功率；
3、要有優良心理素質，遇到對手，形成一對一時需冷靜處理；
4、擁有良好的體能儲備。
足球中後衛是位於後場的球員，有邊後衛、中衛之分，主要任務是防守，搶截和阻止對方進攻，由守轉攻時要組織進攻，傳好第一傳，在全攻全守的踢法中，是隱藏在後面的進攻力量，需伺機插上，直接參與前鋒線的進攻。
在平常的訓練與比賽中，通常需注意以下幾點：
1、破壞球的處理，解圍時出腳需果斷，及時，準確，需要大量練習；
2、練習判斷位置，卡住身位，與同你協防的隊友之間形成保護，可增加防守成功率；
3、要有優良心理素質，遇到對手，形成一對一時需冷靜處理；
4、擁有良好的體能儲備。
足球中後衛是位於後場的球員，有邊後衛、中衛之分，主要任務是防守，搶截和阻止對方進攻，由守轉攻時要組織進攻，傳好第一傳，在全攻全守的踢法中，是隱藏在後面的進攻力量，需伺機插上，直接參與前鋒線的進攻。
1、足球運動由於跑動較多，技術動作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛鍊時應身著寬鬆合體、透氣吸汗的運動服裝，球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時鍛鍊不宜穿足球比賽用鞋皮面鋼釘，以防止對自己或他人造成不必要的損傷。
2、儘量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛鍊。場地不平、碎石雜物多跑道、沙坑容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
3、運動開始時，要先做一些較緩和、運動量較小的熱身運動，使身體在進入劇烈運動前有一個準備過程，待心率和體溫上升時，再逐漸增加運動的強度和速度，這樣，既有助於肌肉的活動效率和關節的潤滑，又可以防止運動損傷。
身為一箇中國人，對本命年這種說法並不陌生，本命年就是十二年一遇的你生肖所對應的年月，也被稱之為屬相年，在傳統習俗中，本命年常常被認為是一個不吉利的年份。
因此很多人都忌諱在本命年結婚，說本命年不好，意思是“犯太歲”。但是除了“屬龍”，“屬馬”，“屬雞”，“屬豬”四屬相[自刑]不宜在本命年結婚外，其餘屬相是可以在本命年結婚的。主要是看雙方的年命是否相合就行了。下面我們就一起來看看本命年婚姻都要注意些什麼吧。
本命年裡男女婚配時要注意以下問題：
1、八字婚配注意事項。男女六十甲子宮度。分東四宮，西四宮。凡生命在東四者，婚配必用東四。
2、凡是生命在西四者，配婚必用西四。大凡男女配宮成婚，可分八類三等婚姻。八類者：分為生氣婚，天醫婚，福德婚，遊魂婚，歸魂婚，絕體婚，絕命婚，五鬼婚。三等者，分為上等婚，中等婚，下等婚。生氣，天醫，福德為上等婚，大吉。遊魂，歸魂，絕體為中等婚，次吉。絕命，五鬼為下等婚，大凶，不可配。
3、男女屬相禁婚。民間有“從來白馬怕青牛，羊鼠相逢一旦休。蛇見猛虎如刀斷，豬到猿猴不到頭，龍逢兔兒雲端走，金雞見犬淚交流“的說法。
4、本命年結婚，婚後，應當要妥善處理好與伴侶間的關係，遇到矛盾時要穩定處理，才能保持穩定的幸福感情。
5、因為每個人的八字與屬相的不同，所有本命年所要注意的耶就有所差異，當然在不瞭解自己的八字喜忌的前提下，應少 佩戴一些金銀、或者金屬類的飾品，以免惹事生非或影響到自己的身體健康。
當然，有情人終成眷屬。凡是都不是一定的。但是前天的不足，需後天的補過，方可成婚。招財辟邪網在這方面做了深入的探究與瞭解。針對先天的不足，在後天如何補過做出了系統的分析和解答。可在住房家居風水，辦公室風水，個人身上的一些吉祥物的佩戴等等來做調整，做到天人合一，萬物歸依。達到理想的婚配！