跆拳道步法有哪些

　　跆拳道步法可以分為品勢步法和實戰步法兩種。常見的品勢步法有：走步、弓步、前行步、三七步、虎步、馬步等；常見的實戰步法有：前滑步、後滑步、上步、撤步、跳換步、側移步、弧形步等。

　　品勢步法控制著大家打品勢的節奏感、整體的平衡性、身體的協調性，同時也與腿法的表現有密切相關；實戰步法也很重要，不論是進攻、防守，還是防守反擊動作，都需要靈活多變的步法作為連線點，以保證後在技術動作的順利完成。

　　常用的步法有以下這些：

　　前進步：先以實戰姿勢站立，右腳蹬地，左腳向前上十步，落地時腳掌先著地，而後右腳再向前跟進半步；然後實戰姿勢站立，以左腳掌為軸。腳尖外轉，右腳蹬地向前上步，成實戰姿勢站立；最後以實戰姿勢站立，兩腳同時蹬地向前，動作完成後保持實戰姿勢站立。

　　後退步：先以實戰姿勢站立，左腳蹬地，右腳先後退半步，落地時右，腳掌先著地，隨之左腳向後跟半步，落地後保持實戰姿勢不變；實戰姿勢站立，兩腳同時蹬地向後躍出30-40釐米，動作完成後成實戰姿勢站立；最後實戰姿勢站立，以右腳為軸內轉，左腳向後撤步，成右實戰姿勢站立。

　　一、前手拳：

　　1、動作方法：以右實戰姿勢開始為例，後腿用力蹬地，重心前移，前腳向前邁出約一腳長距離，右手握拳由胸部高度迅速內旋向前衝擊，力達拳面。

　　2、攻防作用：直接擊打對手的軀幹得分部位，格擋防守的同時用拳法反擊，控制距離，為腿法攻擊打下基礎。

　　3、動作要點：當拳面接近目標時，拳緊握，手腕伸直，並藉助腰部的迅速轉動，快速有力地擊出。

　　二、左衝拳：

　　1、動作方法：實戰姿勢站立，右腳蹬地，左腳以前腳掌為軸，腳跟外旋，重心移至左腳，轉腰，上體催

　　跆拳道精神：

　　1、 高昂相互諒解的精神；

　　2、 對於誹謗或侮辱他人的惡習應感到羞恥；

　　3、 謙虛、互相尊重人格；

　　4、 提倡人道主義和正義感；

　　5、 師範與學員、前輩與晚輩的關係應明確；

　　6、 處事要符合禮儀；

　　7、 尊重他人的所有物；

　　8、 不論問題的大小，堅持公平原則，慎重處理；

　　9、 不送不收心中含糊的禮物。

　　禮義是跆拳道運動必不可少而且十分重要的組成部分，禮節是跆拳道練習過程中必須具備和行為規範。