綠帶先要升級為藍綠帶然後才能升級為藍帶。
1、藍綠帶考核內容：
套路：天地、檀君、島山。
腿法：前踢、掄踢、下踢、側踢、掛踢、反掄踢。
特技：騰空上踢（2.2m）、騰空掄踢（2.0m）、騰空側踢飛人（4人）。
威力：側踢2公分木板。
對打：三步對打、二步對打。
2、藍帶考核內容：
套路：天地、檀君、島山、元曉、慄谷。
腿法：前踢、掄踢、下踢、側踢、掛踢、反掄踢、轉身側踢、轉身掛踢、騰空反掄踢、騰空轉身側踢。
特技：騰空上踢（直臂指尖高度20公分）騰空掄踢（直臂指尖靶心）、騰空側踢飛人（6人）。
威力：手刀一塊磚、側踢兩塊磚。
對打：二步對打、一步對打、半自由對打。
1、禮儀、禮節：系道帶，背身整理道服、立正、行禮。
2、品式：太極一章，八卦一章。
3、步法：a.前滑步、後滑步。 b.上步、撤步。
4、基本：a.馬步衝拳 b.前弓步
5、腿法：a.後腿橫踢 b.前踢接橫踢 c.前踢腳靶 d.劈腿腳靶 e.左右橫踢
6、騰空腿法：a.跳高踢 b.越人側踢。
7、體能及柔韌性：a.俯臥撐 b.劈叉。
8、跆拳道口令：4句以上。
9、疊道服，整理道服，行禮，退場 。
1、準紅帶升一級紅帶的考試內容：太極第六章、勾踢包括後腳勾踢和滑步勾踢、旋風踢、上步後踢、實戰、後踢破板。
2、紅帶一級升到二級紅帶的考試內容：太極第七章、後旋踢、上步後旋踢、後旋踢破板、實戰。
3、二級紅帶升一級紅帶的考試內容：太極八章、全面加強、所有腳法的凌空踢訓練。
4、一級紅帶升到黑帶一段的考試內容：太極第一章到太極八章任意的抽查其一、高麗、正拳破板、後踢破板、實戰第一場對同級、實戰第
世界跆拳道聯盟即國技院晉升黑帶一段至九段標準有關段位、年限、年齡、考試內容即品勢部分，跆拳道黑帶三段的年限、年齡、考試內容即品勢部分是3年、18歲以上、指定太極、高麗之一，必修金剛。
溫馨提示：
段至三段的段位，由中國跆拳道協會或其註冊認可的團體分會考核頒發。晉升四段至六段，須由世界跆聯即國技院或 ...
1、 禮儀、禮節:背身整理道服、立正、行禮。
2．品勢：太極四章必考，太極一至三章中抽考一章。
3、 基本功：半馬步單手刀外格擋。
4、 腿法：雙飛、橫踢接雙飛、鉤踢、橫踢接鉤踢。
5、 體能：抱膝跳 （男15個，女10個，兒童8個）。拳臥撐 （男15個，女5個，兒童6個）。快速轉身左、右 ...
黑帶是跆拳道的一個水平分級，是跆拳道中最高的分級。它代表練習者經過長期艱苦的磨練，其技術動作與思想修為均已相當成熟。也象徵跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。黑帶中又分為一段至九段。這意味著黑暗中也能發揮自身能力，相對白色技術已經非常熟練。
高麗，太極八章必考。跆拳道黑帶前七章抽考。所有已學腿法左右腿各踢 ...
跆拳道藍帶比較好考，跆拳道一共分為五個等級，而藍帶是第二個等級，考的是入門的基礎相對較容易透過。
跆拳道起源於朝鮮半島，距今已有兩千多年的歷史。朝鮮民族古時以農業及打獵為生，在抵禦野獸、對抗入侵與祭祀活動的舞藝中，逐漸演變成有意識的攻防技巧及格鬥自衛武藝的雛型。由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的， ...
跆拳道腰帶顏色代表練習者的水平：
1、白帶：練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，從零開始；
2、白黃帶：練習者經過一段時間的訓練，已經瞭解跆拳道的基本知識並學會一些基本技術；
3、 黃帶：在此階段要打好基礎；
4、黃綠帶：介於黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上升；
5、綠帶：跆拳道 ...
紅藍帶屬於黑帶以前中高級別。跆拳道的級別可以從腰帶顏色來區分，從低至高分別是：白（十級）、白黃（九級）、黃（八級）、黃綠（七級）、綠（六級)）、綠藍（五級）、藍（四級）、藍紅（三級）、紅（二級）、紅黑（一級）、黑（一至九段）到達黑帶以後，還分為一至九段，其中一至三段稱為副師範，四至六段稱為師範，七至八段稱 ...
跆拳道綠帶系法：
1、手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十釐米左右；
2、左手握腰帶對準胸標，右手將腰帶往後纏；
3、將左手的腰帶往後纏；
4、將左手的腰帶交給右手，右手的腰帶交給左手，然後將左手的腰帶塞到右手腰帶的下面，到胸標一致的位置
5、將右邊的腰帶系過來
6、 ...