跑步如何跑得快一些

　　1、想要跑步跑得快，步子必須要邁大，最好是要有一雙大長腿啦。學生黨要充分地補充營養，骨頭湯一定要喝，千萬別挑食了，這樣才能長高高喲！

　　2、男生講究三呼一吸，女生講究兩呼一吸的準則，只有找好了節奏，跑步才能有序地進行下去。

　　3、增加肺活量。主要的方法有游泳，對著遠處大喊大叫，這些都有利於增加肺活量哦。

　　4、跑步之前要做一定的熱身運動，舒活筋骨。跑步的時候就比較放鬆，自然就跑得快了。反之要是不做，跑步時容易抽筋、扭到。

　　5、堅持運動，如果每天跑二十分鐘到半小時。那麼一個月之後，你一定可以收穫到成果，只有持之以恆，才能換來收穫。

　　1、想要跑步跑得快，步子必須要邁大，最好是要有一雙大長腿啦。學生黨要充分地補充營養，骨頭湯一定要喝，千萬別挑食了，這樣才能長高高喲！

　　2、男生講究三呼一吸，女生講究兩呼一吸的準則，只有找好了節奏，跑步才能有序地進行下去。

　　3、增加肺活量。主要的方法有游泳，對著遠處大喊大叫，這些都有利於增加肺活量哦。

　　4、跑步之前要做一定的熱身運動，舒活筋骨。跑步的時候就比較放鬆，自然就跑得快了。反之要是不做，跑步時容易抽筋、扭到。

　　5、堅持運動，如果每天跑二十分鐘到半小時。那麼一個月之後，你一定可以收穫到成果，只有持之以恆，才能換來收穫。

　　1、一日千里：指馬跑得很快，一天能跑一千里，可形容人較有才華可在短時間有較大進步，迅速。

　　2、快步流星：形容步子跨得大，走得快。出處單田芳《燕王掃北》第三十二回：“又等了一會兒，李七騎馬回來了。只見他在府門外翻身下馬，手提馬鞭，快步流星進了裡屋。”

　　3、快馬加鞭：跑得很快的馬再加上一鞭子，使馬跑得更快。比喻快上加快，加速前進。

　　4、健步如飛：形容腳步快而有力。出處：《聊齋志異·鳳陽士人》。

　　5、風馳電掣：馳：奔跑；掣：閃過。形容非常迅速，象風吹電閃一樣。