跑步穿什麼襪子最好

　　一般選擇速乾材料的襪子，也就是常說的快乾襪，排汗比較快，不容易起水泡。長距離的話，建議可以在腳上先擦一些凡士林，然後再穿襪子，較不容易起泡。如果害怕起水泡，也可以選擇五指襪，可以有效的防止。

　　跑步穿棉襪比較好。跑步的時候穿棉襪既穿著舒服，也可以在跑步的時候充分吸收腳下的汗液，可以減少因為腳上的汗味而散發出難聞的味道。

　　跑步的時候要穿襪子，以免在跑步的時候，腳和運動鞋不斷的摩擦就很容易造成腳底出血，所以在跑步運動的時候要穿上棉襪，即舒服也能防止摩擦出血。

　　跑步的時候腳底也很容易出汗，純棉的襪子穿的既舒服，也可以充分吸收腳下的汗液，可以減少因為跑步時因為腳下的汗液而產生難聞的氣味。

　　跑步的時候不僅要選對襪子，也要選對一雙合腳和舒服的鞋子，選一雙適合跑步的鞋子，鞋底要比較軟，這樣可以減少腳著地的時候對地面的緩衝。

　　跑步穿跑步緊身褲比較好。緊身褲有助於提高大腿和臀部的肌肉運動能力，一般跑友穿緊身褲的比較多，專業運動員則剛好相反，認為壓縮褲會束縛肌肉能力，所以會選擇高開口的排汗短褲。緊身褲和緊身衣這些跑步裝備，有利於保持人體最佳的肌肉運動溫度，加速運動中排熱、排汗的體溫調節過程。另外，跑步鍛鍊中，保持合適的肌肉溫度可以減少受傷機率，保證更好的跑步運動效果。這是跑步要穿緊身褲的重要原因。