1、能量膠中果糖能迅速起效提供能量，麥芽糊糖精可以維持一定時間內葡糖糖水平的穩定。
2、能量膠/棒是最近比較流行的跑步補劑，能量膠和能量棒都是一種含有很高熱量，能夠快速補充大運動量下人體所需能量和礦物質的食品。
3、能量膠是啫喱狀的液態，能量棒是塊狀的固態。很多人都喜歡帶上一兩包去跑步。能量膠的熱量非常高，如果你平時的單次訓練強度達不到一定程度，其實是沒有補充的必要。
能量膠也叫能量啫哩，濃稠、半膠狀，含水服用，不需咀嚼，適合在奔跑中邊跑邊吃，再喝一點飲料幫助吞嚥。對耐力運動員來說，是較為便攜的能量補充食品。通常，跑者可以在離水站還有100米距離時，一邊跑一邊掏出來、撕開、擠壓吞服，這樣跑到水站剛好拿一杯水幫助吞嚥。注意：吃膠一定要喝水，不要單獨服用，也不用和運動飲料一起吃。沒有水的情況下，能量膠會消耗更多時間來消化，供能較慢。
1、本人認為：1.補充能量肯定要比不補充好。2.瞭解能量膠的成分。3.根據自己的經濟情況選擇能量膠或替代品。
2、能量膠在跑步，鐵三等耐力運動愛好者中流行開來，因為能量膠的行動式，輕質燃料解決方案。換句話說，運動員不需要攜帶沉重的能量飲料；他們只需要攜帶幾個小小的能量凝膠來幫助他們維持長時間的耐力運動。
1、能量膠（EnergyGel）也叫能量啫哩，濃稠、半膠狀，含水服用，不需咀嚼。對耐力運動員來說，是較為便攜的能量補充食品。能量膠沒有害處。
2、能量膠主要作用是在比賽中為身體提供易吸收的糖分，同時補充電解質。人體內的肌糖原和肝糖原即使在存滿狀態下也不足以支撐較快的速度完成全程馬拉松，速度越快，身體就 ...
1、口袋：
現在市售的許多跑褲都設計有口袋或鑰匙袋，一般能量膠包裝幾乎適合任何口袋，因為包裝可以隨意彎折，甚至能放入跑褲後側的鑰匙袋。建議儘量放在靠近腰帶或腰背附近的口袋，以防止劇烈彈跳讓能量膠不翼而飛。
提醒：如果將能量膠放在鑰匙口袋，請考慮將鑰匙放在其它位置，雖然能量膠的包裝在一般情況下不易破 ...
1、能量膠是比較流行的跑步補劑，能量膠是一種含有很高熱量，能夠快速補充大運動量下人體所需能量和礦物質的食品，呈啫喱狀的液態。
2、在馬拉松比賽中，當運動量達到一定的量後（比如1 小時以上的不停頓中高速跑步），體內的糖分會消耗殆盡，這時候血液中糖分含量如果不能保持在一定濃度的話，身體馬上會感到疲勞和不適 ...
能量膠是一種能量補充食品。
能量膠（EnergyGel）也叫能量啫哩，一般為濃稠、半膠狀，並且需要含水服用，不需咀嚼。對耐力運動員來說，是較為便攜的補充食品。
能量膠的主要成分為麥芽糖和果糖，而且根據口味的不同，單獨一條能量膠裡大概含有70%-80%的麥芽糖和20%-30%的果糖。而且麥芽糖和果糖 ...
1、能量膠是比較流行的跑步補劑，能量膠是一種含有很高熱量，能夠快速補充大運動量下人體所需能量和礦物質的食品，呈啫喱狀的液態。
2、在馬拉松比賽中，當運動量達到一定的量後（比如1小時以上的不停頓中高速跑步），體內的糖分會消耗殆盡，這時候血液中糖分含量如果不能保持在一定濃度的話，身體馬上會感到疲勞和不適， ...
1、本人認為：1.補充能量肯定要比不補充好。2.瞭解能量膠的成分。3.根據自己的經濟情況選擇能量膠或替代品。
2、能量膠在跑步，鐵三等耐力運動愛好者中流行開來，因為能量膠的行動式，輕質燃料解決方案。換句話說，運動員不需要攜帶沉重的能量飲料；他們只需要攜帶幾個小小的能量凝膠來幫助他們維持長時間的耐力運動 ...
1、在跑步機上跑來跑去，也沒有跑出去過一次。距離不斷增加，人還呆在原地。
2、可能你不會相信，但我可是連放假了也有堅持去跑步哦。
3、妹妹沒命地跑呀，快跑到我眼前了，我忙閃身出來，妹妹一頭撞在我懷裡了。
4、想哭時就去跑步吧，或者去兜風也不錯。
5、跑步這種無聊、孤獨的運動，誰逼你都沒戲， ...