跳繩的方法和技巧

　　1、跳繩主要用到的部位是手腕，所以要用手腕發力，而不是整個胳膊發力。

　　2、跳起的高度不要太高，一般在跳起3至5釐米就可以。跳起時，雙腿和膝蓋應該保持一條直線。

　　3、在跳繩的過程中，呼吸要有一定的節奏，讓全身放鬆下來，不要讓全身的肌肉都處於緊繃狀態。

　　4、落地時需要稍微屈膝，這樣可以緩衝一下落地對於膝蓋的衝擊。

　　5、起跳和落地是前腳掌的“任務”，因為後腳掌著地，時間長了會產生很多隱患，大腦、腳踝和脊柱都有可能受到不同程度的損傷。同時膝蓋應微微彎曲，緩和膝蓋、腳踝與地面接觸時的衝撞。

　　1、慢慢減少母乳次數

　　如果確定要斷母乳，也要在一個月前開始準備。如果沒有準備突然斷掉可能會讓母親得乳房綜合症，而孩子吃不到奶也很痛苦。給寶寶斷奶慢慢減少餵養次數要加大時間間隔，2～3天減少一次。餵奶的次數和吃的量慢慢減少的話，孩子找奶吃的次數也會減少，自然而然就斷掉了。

　　2、減少吃奶次數增加輔食量

　　在幫助寶寶斷奶的時候，減少母乳的次數的同時也要增加奶粉或孩子吃的斷奶食品的量，這時餵奶粉最好用杯子，滿9個月斷奶的時候不要再用奶瓶，而用杯子。

　　3、如果得乳房綜合症就少量擠出來

　　如果得乳房綜合症，視疼痛的程度，最好擠出來一些。也有人使用類似尿布的東西把乳房包裹後用力壓，這種方法會誘發乳房綜合症，所以不提倡。

　　4、使用斷奶藥

　　使用一般的方法斷奶通常不能輕易斷奶，應該和婦產科的大夫諮詢，開出斷奶的處方藥。服藥持續一週，母乳幾乎就不會再湧出來，乳房綜合症也會得到緩和。不過這種藥物應該在不得不中斷哺乳且已經中斷餵奶後作為輔助手段使用。

　　野釣甲魚的最佳方法和技巧：

　　1、無桿直針：適合水庫等釣點垂釣，取一節大力馬或尼龍線，大概四五米即可，取一根小號縫衣針，將穿線一端打磨成針，將魚線綁在縫衣針中間，再固定咬鉛，到達釣點可直接把鉤子拋向岸邊，另一端固定，一次性可下幾十組，隔天取鉤。

　　2、攔鉤釣法：取幾十米魚線，每隔30~40釐米拴一隻魚鉤，多鉤多餌，增加中魚率。可以把兩端固定在河的一邊，也可以固定在兩岸，隔天取鉤。

　　3、臺釣和傳統釣：釣這類魚最好在夏秋季晚上，尤其是大雨過後，水質渾濁，甲魚攝食慾望強可用此釣法。

　　4、逗釣法：將餌掛鉤拋入水中，用杆子左右牽引，然後停置，反覆多次，直至有魚咬鉤。

　　魚餌及釣位選擇：

　　1、魚餌：一要鮮二要腥，如豬肝、雞肝、羊肝、粗蚯蚓、青蛙、螺螄、螞蚱、泥鰍等。

　　2、釣位：釣近不釣遠，釣淺不釣深，也可觀星下鉤，有時氣泡呈一串上湧，有時呈小杯口大小單個上湧。尋找草邊或者是亂石堆附近等水裡有障礙物的地點。