跳踢踏舞的方法

　　1、跳踢踏舞一定要先把腳活動開,腳主要用踝關節,因此我們先練習腳的勾繃,然後腳脖子向裡轉一轉,向外轉一轉,抖一抖膝蓋、把膝蓋關節放鬆。

　　2、然後做膝關節的曲直以及雙臂的擺動練習(腳全掌著地)，單臂擺動練習(其他與上同)。雙腳跳練習(用前腳掌,腳跟不落地,雙臂自然擺動)，轉體90度拍掌練習(先轉跳,後拍掌)。

　　1、正向跳躍障礙物原地雙腳挑上障礙物，隨後從障礙物下落後，背向障礙物原地雙腳起跳，前後迴圈練習。

　　2、負重深蹲，科學表明：深蹲能全面練習彈跳所需的股四頭肌，股二頭肌，臀部和小腿力量，是比純彈跳練習更好的提高彈跳能力的有效動作。

　　3、找本書，然後單腳踩上去提後腳跟（提踵），一組做15~30次，能瘦小腿並增加平衡性，增加小腿肌肉。

　　4、摸高跳，跳起來去摸提前設定的物體，建議先穿上運動鞋，這個動作可以鍛鍊你彈跳力，還起到了各個關節的放鬆，對於青少年時期的孩子還有利於長高。

　　1、連跳方法：跳躍鍵空格改成滑鼠滾輪。先w，然後滾輪跳a十滑鼠向左擺 ，到地的同時再滾輪十D。

　　2、跳箱子方法：正對箱子，蹲跳一起按，保留住蹲，按住W，就能上去了。蹲跳，按住蹲是KZ最常用的一個技巧。

　　3、跳遠方法：Strafe：在起跳後，按住A的同時滑鼠向左移;按住D的同時滑鼠向右移。