踢足球有什麼好處

　　1、可以增加人體的心肺功能儲備，有效預防心肺疾病的發生。也可以促進機體的新陳代謝，提高機體的免疫力。

　　2、同時也能增加肌肉的核心力量，提高反應速度和應變能力。踢足球大多都是在戶外，也可以多曬太陽，促進鈣的吸收。但是對於患有心臟病的人來說盡量不要去踢足球，因為可能會造成心臟供血不足，出現心肌梗死等。建議做一些低強度的有氧運動。

　　有以下幾個作用：

　　1、足球鞋本身材質較輕，減輕踢球時的疲勞。

　　2、足球鞋抓地力好，幫助球員更快速的變向。

　　3、足球鞋包裹感、觸感好、使得射門傳球的力度更佳。

　　4、足球鞋外表美觀，提升足球品味。

　　5、透過足球鞋鞋面的摩擦，以提高球路的弧度。

　　1、增強體質。踢足球可以增強體質，因為足球運動需要全身運動，可以提高人們的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質，並能使人的高階神經活動得到改善，尤其能增強人體的心血管系統、呼吸系統等內臟器官的功能，從而促進人體的健康。

　　2、促進新陳代謝。在足球運動中，使用最多的就是腳部，腿部不斷運動，促進了新陳代謝，改善了骨的血液供給，骨的形態結構和機能都發生了良好的變化，這樣腿部的骨骼得到了強化。

　　3、預防心臟疾病。經常踢足球還可以預防心臟疾病，可以讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。可以提高最大吸氧量，這樣各個器官的工作質量自然大大提高。

　　4、培養團隊精神。長期踢足球或者從事踢足球的工作，不僅對自身良好性格的形成能產生巨大的影響，而且還可以培養人的意志、自制力、責任感等，因為踢足球需要隊員之間配合，所以可以培養自己的團結協作、密切配合、集體榮譽感等。

　　由此可見踢足球的好處是很多的，建議大家有空閒時間可以叫上自己的夥伴去踢踢足球，不僅可以鍛鍊身體，還可以溝通感情。