部位如下:
內腳背:可以踢出內弧線球,力量相對較小,但準確性高,一般用在傳球或追求角度的射門;外腳背:可以踢出外弧線球,力量通常比內腳背大,但準確性不如內腳背易控,一般用來射門,也可以傳球;正腳背:可以踢出直線球,身體力量易於釋放,出球力量大,多數為射門腳法,也時常是後衛隊員大腳破壞的腳法;腳弓:可以踢出直線或弧線球,力量較小,但方向好控制,準確性非常高,用在傳球很普遍,有時也用來射門;腳尖:可以踢出直線球,力量不大,但速度很快,特點是不需要大幅度擺腿,動作廕庇,具有突然性;腳跟:也是直線球,和腳尖相比,腳跟的觸球點更厚實,力量也更大,通常也用在隱蔽性的傳球和突然性射門。
中學生一般踢的是小場地足球,上場人數在5到7人,所以要用4號球;如果要踢標準場地的11人足球,那就要用5號球了。足球,根據足球的直徑共分為5個型別,分別為:1、5號球,直徑21、5釐米,正規11人場比賽用球;2、4號球,直徑19釐米,5人或7人場比賽用球;3、3號球,直徑18釐米,供孩子訓練學習用球;4、2號球,直徑15釐米,兒童玩耍用球;5、1號球,直徑8釐米,兒童玩耍用球。
身體各個部位都可以接觸球,所以不犯規,但是前提是發球不可以用腳。排球比賽的規則是在不斷修改中逐漸完善的。1992以前隊員在比賽中的合理擊球位置僅限於腰部以上,腰部以下部位接球會被判定為犯規。1993年1月執行的排球比賽對該規定作出了修改,擴大了隊員擊球的區域,隊員的合理觸球部位由腰以上部位擴充套件到膝關節 ...
排球最新技術規定中隊員可用身體任何部位觸球,但不得停留,如出現撈、捧、推、擲球的情況則被判為持球。
排球是球類運動專案之一,球場長方形,中間隔有高網,比賽雙方各佔球場的一方,球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球,用羊皮或人造革做殼,橡膠做膽,大小和足球相似。
這項運動源於美國,1895年 ...
1、盤踢:一腿站立支撐,另一腿屈膝外展,向內向上擺小腿,用踝關節內側踢毽,等毽子落到膝蓋以下的位置時,抬腳再次踢起,可以單腳持續踢,也可以雙腳輪流踢擊。盤踢是踢毽入門的基礎,沒有很好的盤踢基礎,其他一切踢法都是無法練習的。
2、磕踢:自然放鬆站立,用手拋起毽子,然後提起大腿用膝關節將毽子磕起,注意小腿 ...
現在越來越多的球員,都注重兩隻腳功底的平衡,因為現代的足球節奏越來越快,整體性越來越強,更加要求球員雙足能力的均衡,不允許你再做調整利用管用腳去完成下一個動作。
甚至現在高水平聯賽的中衛,兩隻腳的長距離傳遞,解圍都是很出色的。
長期沒有聯絡過左腳的球員,會導致雙腿肌肉並不勻稱,力量分配不均衡,甚至 ...
1、可以的。
2、根據排球比賽的規則,是可以用腳踢球的。然而,這項規則是起初不是這樣的。起初,球員的擊球位置僅限於腰部以上,腰部以下部位接球會被判定為犯規。
3、1992年巴塞羅那奧運會代表大會上透過對該規定作出了修改,擴大了隊員擊球的區域,隊員的合理觸球部位由腰以上部位擴充套件到膝關節以上部位, ...
1、培養球感,讓腳熟悉足球。將足球放在地上,嘗試去單腳踩球,踩到後迅速將腳收回並換腳,如此迴圈;
2、挑球基本功訓練。將球靜止在原地,踩球並向後拉球,腳尖發力,嘗試將足球挑起。左右腳反覆訓練,直至能熟練地將足球挑起一定高度;
3、右腳顛球。右腳踩球,挑球成功後嘗試顛起一個。顛球時儘可能繃腳尖,勾腳 ...
1、充分利用教科書,學習教科書式的帶球,過人和球感,顛球,傳接球時的碰觸;
2、尋求比較有經驗的人的幫助,可以給你一些實踐指導;
3、跳繩鍛鍊,可以增加換腿頻率;
4、腳尖踩樓梯,有利於鍛鍊小腿力量,彈跳和爆發,再配合腰腹力量,有利於強化你過人時的變速、變相,效果會更好;
5、撥球過人,如 ...