躺床上說說心情短語

　　1、是不是經常在深夜像個傻瓜一樣，不知道自己為什麼睡不著。

　　2、我唯一的救濟是睡覺。當我睡覺時，我不悲傷，我不生氣，我不孤獨，我什麼都沒有。

　　3、漆黑一片，手機來照亮，看一看，瞧一瞧，晚安問候就來到，爬出被窩兜一圈，回來保準睡大覺，再道一聲：晚安。

　　4、內疚、懊悔敲擊著我的心，翻來覆去睡不著。

　　5、攬住輕鬆的小蠻腰，抓緊快樂的小嫩手，拉住開心的小玉臂，拽緊舒坦的小粉腿，放鬆心情，酣然入夢。願你睡得順心，睡得如意。

　　晚上睡不著覺老是亂想證明你本身就是一個愛胡思亂想的人，白天發生了什麼情緒都會帶到晚上，睡覺的時候肯定會睡不著。那麼，躺床上2小時睡不著怎麼辦呢？讓我們來看看小編帶來的介紹吧！

　　為什麼晚上睡不著覺老是亂想

　　第一，可能是神經衰弱，與睡眠時間不足、睡眠質量差、熬夜時間長、作息不規律等因素有關，口服天王補心丹和谷維素可緩解。

　　第二，可能是精神心理因素造成的，如患有某種精神疾病，容易興奮、焦慮等。

　　第三，可能是壓力過大引起的，可以透過按摩促進睡眠來緩解。

　　躺床上2小時睡不著怎麼辦

　　首先，如果躺著超過30分鐘都睡不著，建議患者可以看書看報，這可能會使患者感到睏倦並最終入睡。

　　其次，口服一些安神的中成藥，對改善睡眠有一定的作用。

　　最後，如以上方法患者仍無法入睡，可口服鎮靜安神藥，以短效藥物為主，間斷短期服用不會產生依賴性。

　　躺床上一個小時睡不著怎麼回事

　　如果入睡超過半小時仍無法入睡，則很難入睡。入睡困難在抑鬱症引起的失眠中更為常見。失眠包括睡眠減少、入睡困難、早醒、睡眠質量差、醒來後精神狀態差等。躺在床上1小時也睡不著，屬於失眠的範疇。失眠的原因應該引起重視。原因是：他們是否在白天從事過度刺激的活動，是否喝咖啡、酒精等刺激性食物，是否有精神刺激，是否看刺激的電影或電視節目。

　　如果沒有這些方面，考慮是否有口服特殊藥物的原因。此外，睡眠困難、入睡困難還可以從抑鬱症的早期表現中看出，是否有抑鬱症的早期表現、情緒低落、容易哭鬧、易怒等。如果合併抑鬱，應到心理諮詢或神經內科門診進行抗抑鬱治療。

　　1、唸佛功夫成片時，行住坐臥皆唸佛，乃至夢中都念佛。躺著唸佛也可以，但不是在平時為了舒服，僅是臨睡前或是生病起不來時的方法。

　　2、躺著唸佛宜默唸，如果打擾他人休息就不太好了。特別對於初學者來說還是各方面嚴格要求的好。