躺著看書和坐著看書有什麼區別

　　躺著看書不僅對脊椎有好處，而且可以提高理解效率，不過注意要讓螢幕和書遠離眼睛才不會傷害眼睛。坐著看書使得腰椎長時間遭受壓力，腰部和腿部血液迴圈變慢。

　　人躺下後，身體與支援面（如床）接觸面積增大，壓強變小，人體處於一種舒適的狀態中。愛因斯坦和斯蒂芬金都在各自文集中提到，喜歡花時間躺著思考問題。

　　躺著看手機，很難控制手機與眼之間的距離，也難以控制視角。躺著時大腦由於區域性受壓迫，血流不暢。坐著玩手機，對人的頸椎傷害很大。

　　人們正常看讀物時，一般都兩隻眼球同時發揮視覺作用。兩隻眼球所承受的負擔基本上是一樣的，而且也基本呈水平狀態。如果是躺著看書或者看手機，情況就不大相同了。躺著看手機時，兩隻眼球不在一水平上，或上下偏斜，或左右偏斜，連線焦點的位置也脫離軌道，使兩隻眼睛所承受的負擔輕重不一，眼睛極易疲勞，時間長了，眼軸會產生明顯的不良變化。

　　躺著看讀物時，很難使眼睛與讀物保持３０釐米以上的距離，眼睛承受姿式、視線、距離的三重負擔，如果不改變的話，將導致眼睛近視或出現其它眼睛異常。 因此，躺著看書、看電視，容易引起眼睛疲勞，時間稍長，眼睛就會有一種乾澀的感覺，嚴重時就會造成視力損傷。

　　第一、 做月子的時候，寶媽要減少坐姿和母乳的次數，否則很容易引起手臂，肩膀，頸椎和腰椎的疼痛，從而導致患月子病。

　　第二、 許多寶媽喜歡躺下餵養嬰兒，特別是在晚上，雖然很方便，但對嬰兒來說很容易導致吐奶。

　　第三、 因為嬰兒的咽鼓管相對扁平，寬而粗，如果寶媽經常躺著喂嬰兒，乳液很容易透過咽鼓管流入中耳，引起感染導致中耳炎。

　　第四、 如果嬰兒習慣躺下並喝母乳，下頜會長時間伸展，這可能會導致影響嬰兒的面部發育。