輕度脂肪肝怎麼辦

　　第一，脂肪肝是導致甲胎蛋白上升，的原因之一，對於輕度脂肪肝，如果日常飲食等不注意，則病情惡化，會發展為脂肪性肝炎，所以平時要定要注意合理飲食的，少吃脂肪含量高的食物。

　　第二，輕度脂肪肝由於長期得不到治療，病情加速發展，將會造成脂肪性肝炎，所以一定要留意輕度脂肪肝的變化情況，同時做其他血清學檢查和影像學檢查綜合分析，以明確病因，然後對症下藥。

　　第三，輕度脂肪肝甲胎蛋白上升一般就是日常飲食中攝入了含脂肪過高的食物、過多的蛋白質、動物性脂肪等，所以平時一定要注意避免這種情況的發生。

　　注意一：平時飲食要注意清淡，多吃一些蔬菜，飲酒和進食高脂肪的食物都會引起脂肪肝，脂肪肝的危害有消化系統疾病、動脈硬化和心腦血管疾病、影響性功能，影響視力等。

　　注意二：在平時的飲食中要注意少吃動物脂肪以及羊肉、動物肝臟，多吃一些蔬菜和水果，平時要多運動，跑跑步，這樣都能減輕脂肪肝。

　　注意三：要制定並堅持合理的飲食制度，可以吃一些瘦肉、魚類、蛋清等富含親脂性物質的膳食，有益於身體健康，還能緩解脂肪肝內脂肪消退，高纖維類的食物有助於增加飽腹感及控制血糖和血脂。

　　適當運動:適當的進行鍛鍊能有利於增強人體抵抗力,對於輕度脂肪肝患者來說也是如此,以鍛鍊全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動,也就是通常所說的有氧運動,比如慢跑、中快速步行(115～125步/分鐘)、騎腳踏車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等,這類運動對輕度脂肪肝的人降脂減肥、促進肝內脂肪消退的效果較好。對於輕度脂肪肝怎麼辦,同樣有著重要作用。得了輕度脂肪肝怎麼辦

　　合理飲食:飲食調節很關鍵,輕度脂肪肝的飲食主要注意增加蛋白質的攝入量,重視脂肪的質和量,糖類飲食應適量。輕度脂肪肝患者可以多吃一些單不飽和脂肪酸(如橄欖油、菜籽油、茶油等),儘量少吃一些飽和脂肪酸(如豬油、牛油、羊油、黃油、奶油等),同時應限制”膽固醇”的攝入量,如動物內臟等。

　　有效治療:輕度脂肪肝的“養”很重要,但是“治”才是關鍵,為了防止脂肪肝向中”度和”重度惡化,在輕度脂肪肝階段就進行積極有效的治療十分關鍵,到目前為止,治療脂肪肝一般常選用保護肝細胞、去脂藥物及抗氧化劑等,但應在醫生指導下正確選用,切不可濫用。