1、工作原理：就像挖掘機鏟臂隨意旋轉一樣，在橋臺（單孔橋）或橋墩(多孔橋）上分別預製一個轉動軸心，以轉動軸心為界把橋樑分為上、下兩部分，上部整體旋轉，下部為固定墩臺、基礎，這樣可根據現場實際情況，上部構造可在路堤上或河岸上預製，旋轉角度也可根據地形隨意旋轉。
2、主要應用於上跨峽谷、河流、鐵路、高速公路等不能做支撐的情況。轉體橋的轉體系統由下轉盤、上轉盤、球鉸、滑道、牽引系統組成，轉體過程一般透過千斤頂對拉牽引索，形成旋轉力偶而實現轉體。
1、工作原理：就像挖掘機鏟臂隨意旋轉一樣，在橋臺（單孔橋）或橋墩(多孔橋）上分別預製一個轉動軸心，以轉動軸心為界把橋樑分為上、下兩部分，上部整體旋轉，下部為固定墩臺、基礎，這樣可根據現場實際情況，上部構造可在路堤上或河岸上預製，旋轉角度也可根據地形隨意旋轉。
2、主要應用於上跨峽谷、河流、鐵路、高速公路等不能做支撐的情況。轉體橋的轉體系統由下轉盤、上轉盤、球鉸、滑道、牽引系統組成，轉體過程一般透過千斤頂對拉牽引索，形成旋轉力偶而實現轉體。
1、工作原理：就像挖掘機鏟臂隨意旋轉一樣，在橋臺（單孔橋）或橋墩(多孔橋）上分別預製一個轉動軸心，以轉動軸心為界把橋樑分為上、下兩部分，上部整體旋轉，下部為固定墩臺、基礎，這樣可根據現場實際情況，上部構造可在路堤上或河岸上預製，旋轉角度也可根據地形隨意旋轉。
2、主要應用於上跨峽谷、河流、鐵路、高速公路等不能做支撐的情況。轉體橋的轉體系統由下轉盤、上轉盤、球鉸、滑道、牽引系統組成，轉體過程一般透過千斤頂對拉牽引索，形成旋轉力偶而實現轉體。
1、翹臀。臀橋動作對於臀部有絕讚的運動效果，它是靠臀部的力量將身體撐起呈橋狀，能直接刺激臀大肌，可以提拉臀部的線條，讓臀形更美，臀部更加緊俏，經常練有不錯的翹臀效果。
2、鍛鍊肌肉。臀橋鍛鍊雖然主要鍛鍊臀大肌，但是對於處於大腿後側的膕繩肌、胯部、腹肌也有著很棒的鍛鍊效果，而且在一定程度上還能鍛鍊到下背部肌肉。
3、幫助瘦腿。女性經常因為腿粗、屁股大而煩惱，進行臀橋鍛鍊不僅能減去臀部贅肉，還可以讓腿部更加健美、緊緻，體形更勻稱，從而起到瘦腿的效果。
4、緩解腰背疼痛。臀部無力或缺乏鍛鍊容易導致腰背疼痛。久坐的生活方式使臀部肌肉更少得到鍛鍊，臀肌力量減弱意味著脊椎肌肉和膕繩肌等負荷增大，進而導致腰痠背痛。長時間久坐的人每天堅持進行臀橋鍛鍊，有助於喚醒”臀肌，強壯骨盆，幫身體記得利用臀肌而非脆弱的腰椎移動身體，進而緩解腰背疼痛。
5、提高性生活質量。臀橋這個動作對於男女都有極大的好處，除了可以鍛煉出男女都想要的翹臀之外，對男人最有幫助的就是啟用臀大肌，提高效能力，增強性生活質量。
6、保持良好的體態。臀肌堪稱運動的中流砥柱”，如果沒有活躍而強大的臀部，盆腔腸道將無法穩定，這意味著盆腔上下肌肉包括核心肌肉群)無法發揮理想的作用，迫使身體作出必要的補償-弓腰駝背。而進行臀橋鍛鍊是有助於增強臀肌，保持骨盆和脊椎正位，在一定程度上能幫助保持良好的體態。
7、臀橋也是健身運動動作，經常鍛鍊在一定程度上能加快身體的血液迴圈，提高新陳代謝能力，對於疾病的抵抗能力是會有加強的作用，可以幫助增強體質。