辛辣生冷食物有哪些

　　1、生冷是指生的和涼的食物，如：生的水果、蔬菜、肉類、冷飲、冰淇淋，包括涼水；也指中醫中所說的寒性食物，如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花等。

　　2、辛辣是指辣味重的食物和一些有特殊氣味的食物，如：川菜、大蒜、胡椒、花椒等。

　　辛辣刺激性食物主要包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生薑，也包括蔥、蒜、胡椒粉、桂皮 、八角、小茴香、咖哩等調味品、菸酒及含酒精飲料；韭菜、香菜也均有辛味，屬於辛物；咖啡、濃茶同樣屬於刺激性食品。生冷食物顧名思義就是生的和冷的食物。中醫上稱為寒性食物，這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效。包括黃瓜、苦瓜、空心菜等各種涼性蔬菜。梨、柿子、火龍果、山竹、西瓜、香蕉等涼性水果；泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊等水產品同樣屬於生冷食物。

　　多吃辛辣刺激性食物容易造成脾虛畏寒，引起胃腸不適、畏寒怕冷等症狀。體寒者需忌口。

　　1、辛辣、刺激的食物包括辣椒、洋蔥、大蒜、生薑、胡椒、花椒等各種食品和調味料，另外還包括咖啡、濃茶等有可能會刺激到黏膜的飲品。

　　2、辛辣、刺激食物首先會對胃腸道的黏膜產生影響，包括引起炎症甚至是潰瘍、出血的情況。另外長期吃或者大量的吃辛辣、刺激的食物，還有可能會誘發過敏反應，以及對痔瘡或者肛裂等疾病產生不良的影響。手術之後還有產後的婦女以及身體虛弱的人，都是不可以吃辛辣、刺激食物的，否則會不利於疾病恢復，影響身體的恢復。

　　3、如果在睡前吃了辛辣、刺激的食物還有可能導致失眠，或者睡眠質量差的情況。