辟穀減肥的具體步驟

　　1、辟穀減肥法，主要是來源於很早時期的一個養生方式，又稱為去谷、絕粒，簡單的說，就是不吃東西，絕食，每天就喝一點水，也就是我們現在很多女性會用的一種節食減肥法，這種辟穀法一直是被認為是可以延年益壽的，即便是到了現代，也還是有很多人在推行，特別是減肥的人。

　　2、若是經常用辟穀減肥法來減肥，對健康是很不利的，身體沒有食物的攝入，但腸胃功能還在運動著，胃酸也是在不斷的分泌著，進而就會損害腸胃，導致身體出現異常，並且身體的抵抗力和免疫力也會有所下降，容易受到病毒的侵害，不利於健康，所以最好是不要透過這種方式來減肥。

　　1、辟穀的前三天過去之後，就到了正式的辟穀階段，辟穀期間主要靠採氣，要學會道有服氣辟穀的方法才可以。

　　2、推薦的是服氣辟穀，辟穀至少要7天以上，三天的只算是練習，一兩天的不過是在捱餓。因為至少要三四天後，身體才會適應。

　　3、沒基礎的，第一次闢可以吃點水果，或者喝橙汁。有基礎的，可以直接開始服氣，就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的，不服氣，胃裡也不會摩擦，照樣打嗝。但如果長期辟穀或者辟穀期間每天有大量運動的，還是服氣合適。

　　1、辟穀減肥法，主要是來源於很早時期的一個養生方式，又稱為去谷、絕粒，簡單的說，就是不吃東西，絕食，每天就喝一點水，也就是我們現在很多女性會用的一種節食減肥法，這種辟穀法一直是被認為是可以延年益壽的，即便是到了現代，也還是有很多人在推行，特別是減肥的人。

　　2、若是經常用辟穀減肥法來減肥，對健康是很不利的，身體沒有食物的攝入，但腸胃功能還在運動著，胃酸也是在不斷的分泌著，進而就會損害腸胃，導致身體出現異常，並且身體的抵抗力和免疫力也會有所下降，容易受到病毒的侵害，不利於健康，所以最好是不要透過這種方式來減肥。