1、拉繩比賽，動作價值：發展提高引體向上的專項臂力。動作方法：兩人面對站立，腳前各劃一條線，相距50至60釐米，兩人同時握緊一根結實的短繩。然後兩人同時用力後拉，將對方拉過線者為勝。
2、過橋袋鼠，參加人員：每隊1人。比賽規則：參賽運動員先越過跑道上設定的2座獨木橋，然後用袋鼠跳躍方式完成後半程。道具：長凳2×8 麻袋(麻袋上繪製圖案)×10現場裁判(維持秩序)：2人。
3、3、呼啦圈，動作規格：邊走邊轉，比賽方法和錄取名次：聽裁判哨聲開始比賽計時，走20米，時間最少者為勝。(注：當圈掉到地上可撿起再轉，直到轉滿20米為止;呼拉圈可自帶。)
4、跳大繩，道具：跳繩1-2根，參加隊伍：12支，每隊3人。比賽規則：每組比賽參賽人員一個接一個進，即先一個人進，後出，然後再另一人進，如此接下。比賽限時3分鐘，規定時間內跳的個數多者獲勝。裁判：4-5人，1人計時。
老年人在室內適合玩的遊戲一般有擊鼓傳花、套圈奪寶、摺紙花、革命老歌連連唱，競走比賽，猜謎語，家庭常識比賽、下象棋、五子棋、圍棋、聽音作畫等等。
擊鼓傳花：組織老人圍成圈，其中一人拿花，一人揹著大家或矇眼放音樂或擊鼓，聲響傳花，聲停花止。花在誰手中，誰就中彩，如果花束正好在兩人手中，則兩人可透過猜拳或其它方式決定負者。透過遊戲活躍老人之間的氣氛，發現老人的才藝，瞭解該機構老人的特點。透過舉辦具有老人參與、富於交流性的適合老人特點的活動，以促進老人之間的交流與溝通，營造歸屬感，保持健康心態。
套圈奪寶：用易拉罐擺成三排，老人在一定距離處用鐵圈套易拉罐，套中者則加分。透過遊戲豐富娛樂生活，提高老人的積極性，加強老人之間的交流互動，使老人老有所樂，增強老人的身心健康。
摺紙花：在摺紙花的活動中，提高了老人積極主動性、耐心，鍛鍊老人的動手能力，延緩衰老速度，降低多種病症的發生率。摺紙花，由於步驟比較複雜，有些老人學習過程較慢，所以先學會的老人可以教還沒學會的老人，在互幫互助的過程中，加強了彼此情感的聯絡。
適合戶外的集體遊戲有：
籃球。起源於美國馬薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯創造，是奧運會核心比賽專案，是以手為中心的身體對抗性體育運動。1891年12月21日，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會訓練學校體育教師詹姆士·奈史密斯發明。足球。有“世界第一運動”的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。標準的足球比賽由兩隊各派10名球員與1名守門員，共11人，在長方形的草地球場上對抗、進攻。排球。是球類運動專案之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方各佔球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。羽毛球。是一項室內、室外都可以進行的體育運動。依據參與的人數，可以分為單打與雙打，及新興的3打3。羽毛球拍由：拍面、拍杆、拍柄及拍框與拍杆的接頭構成。一支球拍的長度不超過680毫米，其中球拍柄與球拍杆長度不超過41釐米，拍框長度為28釐米，寬為23釐米，隨著科學技術的發展，球拍的發展向著重量更輕、拍框更硬、拍杆彈性更好的方向發展。