青春期女性：青春期處於身體發育的年紀，女性身體需要各種營養成分，所以在選擇奶粉的時候選擇含有各種微量元素，比如鈣鐵鋅這些的奶粉，這樣才能補充身體發育所需的各種營養成分。
孕婦：孕婦因為懷孕的原因，容易出現體內各種微量元素缺乏，這樣對胎兒會有一些傷害，所以說孕婦要喝專門的孕婦奶粉比較好。
更年期女人比較容易貧血，貧血的話對身體傷害非常大，所以更年期女性在選擇奶粉時候選擇喝高鐵的奶粉比較好，如果要不貧血，就要注意在不同時期補充充足的鐵。
老年女人比較容易缺鈣，比如經常抽筋、無故腰痠背疼、易過敏、睡眠障礙、指甲軟且經常斷裂 ，這樣選擇奶粉就要選擇高鈣奶粉比較好。
1、姜棗紅糖茶
原料：生薑125g，紅糖200g，紅棗適量。
泡法及作用：將生薑檫成蓉，紅糖、紅棗切碎，之後放入紅糖拌勻，上鍋蒸30分鐘左右即可。此款茶有祛溼、暖宮、活血化瘀、驅寒的作用。
適用範圍：適用於虛寒症所致的痛經。
2、紅花檀香茶
原料：紅花5克，檀香5克，綠茶1克，赤砂糖5克。
泡法及作用：可先將紅花檀香研碎後與綠茶稍加煎煮，加入赤砂糖後飲服，每日1-2劑，連服3-5天。全方性味偏於甘溫，具有明顯的活血化瘀止痛作用。
適用範圍：凡月經量少，小腹脹痛，經色紫暗有塊的痛經的人都可以飲用。
3、當歸川芎茶
原料：當歸60克，川芎10克，益母草45克。
泡法及作用：將當歸60克，川芎10克，益母草45克混合後研碎，以沸水沖泡或加水稍煎煮即可。代茶頻飲，每日1劑，連服5天。當歸是女性養生必不可少的藥材，本茶方補血調經止痛作用強。
適用範圍：月經不調、痛經的女性。
4、月季紅糖茶
原料：月季花10克，紅茶1.5克，赤砂糖25克。
泡法及作用：將月季花10克，紅茶1.5克，赤砂糖25克混合，並以沸水沖泡代茶飲服。連續服用1周左右，往往可收到理想的調經止痛的療效。
適用範圍：凡月經前1-2日或經期微有小腹脹滿隱痛，經量較少者，可在月經來潮前3-4天服用。
雞尾酒是正經人在不正經場合的專用酒，其實雞尾酒開始步入大眾的視線是由RIO開始的。這本來是一款可調製用酒，在酒吧內的雞尾酒常常都是一些酒保調製之後的。
那麼，本期酒文化看看適合女生喝的雞尾酒有哪些。
還想了解》》紅酒可以做什麼菜
綠色蚱蜢配方是淡奶油、薄荷利口酒和白可可利口酒。口感順滑，調酒的關鍵是不能在搖酒時讓冰塊融化出過多的水，寧可不夠冰也不能太多水。味道就是薄荷巧克力的味道，基本沒什麼區別，酒精的感覺很弱，但因為多數酒吧白可可利口酒的選擇有限，很容易調出濃度不夠的巧克力味，不過一般敢做這一杯的酒吧調酒都不會太難喝。
白色俄羅斯攪拌後就是拿鐵的感覺。之所以推薦這款是因為它大眾化的口味，不討厭咖啡的人一般也不會討厭這一杯，而且whiteRussian的酒精度數較低。做法是伏特加加上咖啡利口酒以後再加入鮮奶，攪拌即可，在家也很容易調。有咖啡的香味、奶香和一定的酒精作底，跟冰咖啡差不多的咖啡香氣強度，略甜。
透明汽水包括蘇打水、湯力水、薑汁啤酒／薑汁汽水等，其實代表的是非常龐大的一個類別的雞尾酒，幾乎全部基酒和汽水都能搭配，單這樣已經是有很多專門的種類了，根據不同的輔助材料和比例、調製方法的差別又有非常多的變種，有限篇幅不可能窮舉。這一類一般酒精濃度不高，基本都適合慢慢飲用，可以慢慢地邊聊邊喝，並且很適合在家自制。
琴費士絕對是到了一個新的酒吧後對調酒師最佳的測試選擇。口味受調酒師的調酒水平影響很大——包含酸甜平衡、搖酒、檸檬的處理、汽水的處理、糖的選用、最後的酒精度數，加上蛋白就更復雜，是個非常理想的測試調酒師水平的雞尾酒。並且不貴，喝到不滿意馬上就走也不算花費太多。
從酒的選用到很多細節的處理都會影響最終感覺。配方極簡，金酒加湯力水再擠上檸檬汁後加上檸檬角，即成。檸檬的清香、平衡的苦甜味道、舒服的氣泡感、冰涼簡單的入口感覺，加上經過溫度、檸檬和碳酸氣息修飾過的杜松子香氣，足以讓這杯酒成為永恆。
大多數酒吧在夏天每晚都有一成以上的人點Mojito，多的時候會見到吧檯裡全部人都在調Mojito的景象。由搗碎的薄荷葉、白朗姆、檸檬混合後加蘇打水而成，也算簡單。口味是清新的酸甜味道當中包含薄荷葉的香氣，至於朗姆的味道本身能保留多少就要看調酒師的水平了。
雞尾酒當中用到果汁幾乎不可避免，尤其是在現代以酸甜口感最流行、檸檬汁使用率極高的背景下。但果汁的比例、種類就決定了酒精度數，跟僅用檸檬汁點綴調酸味相比，大量果汁類的雞尾酒明顯酒精度數低，味道接近果汁的味道，但是又不失酒精的存在感以及口味的複雜性，算得上入門之選。