適合秋季飲用的十款養生茶+秋季適合喝什麼養生茶

　　1、春來綠茶最宜人。

　　春天的時候萬物復甦，這個季節綠茶尤為出眾，尤其是明前茶和雨前茶，新茶味道宜人，清新淡雅，帶著春天的氣息，一口飲下去，冬天堆積在身上的煩悶立刻消除殆盡，剩下的只有春天的韻味，神清氣爽。

　　2、炎夏觀音為上選。

　　夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸容易被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱致使食慾不振，這個時候飲茶清淡為上選，鐵觀音的口感清淡，而且還透著淡淡的蘭花清香，芳香宜人，不濃不淡，可以消除夏天身上的疲倦，增強食慾，還可以達到排毒消暑的作用。

　　3、金秋紅茶是絕配。

　　秋天是一個收穫的季節，這個時候萬物逐漸陷入沉睡之中，開始休養生息，人體也是如此，這個時候需要好好的修養，紅茶茶性溫和，養胃促消化，可以調節人體脾胃功能。

　　金秋還是桂花盛開的日子，飲用紅茶之時，在茶湯裡面可以加入少許桂花，清香怡人，更添雅緻。

　　4、一盞普洱驅寒冬。

　　寒冬之時，溫度降低，人體生理功能減退，還需要抵禦外界的嚴寒，這個時候如果飲一杯熱氣騰騰的熟普，整個胃都被變得暖乎乎的，身體裡面的寒意頓時就被驅散開來，暖到心尖去。

　　1、白茶性寒涼，對於胃“熱”者可在空腹時適量飲用。胃中性者，隨時飲用都無妨，胃“寒”則要在飯後飲用。但白茶一般情況下是不會刺激胃壁的。

　　2、白茶用量，一般每人每天只要5克就足夠，老年人更不宜太多。

　　3、腎虛體弱者、心動過快的心臟病人、嚴重高血壓患者、嚴重便秘者、嚴重神經衰弱者、缺鐵性貧血者都不宜喝濃茶，也不宜空腹喝茶。否則可能引起“茶醉”現象。

　　4、飲用白茶，不宜太濃，一般150亳升的水用5克的茶葉就足夠了。水溫要求在95℃以上，第一泡時間約5分鐘，經過濾後將茶湯倒入茶盅即可飲用。第二泡只要3分鐘即可，也就是要做到隨飲隨泡。

　　5、飯前與臨睡前這段時間，就不宜飲茶。

　　1、降火清熱避暑，白茶的功效可以令人降火，讓人清心解煩、安神定智、有助於提高睡眠質量，特別是陳年新工藝白茶（陳年老白茶）的降火消炎、清熱解毒功效尤其突出。

　　茶宜兼飲，不宜偏飲，福鼎白茶又宜常飲，不宜間斷，從某種程度上說，白茶的防暑降溫效果是最好的，白茶保健功效是需要長飲才有很好的保健效果的。

　　2、保護牙齒的功效，白茶茶葉中富含多種氨基酸，氟含量較高，對於蛀牙的形成有抑制作用。並且可以堅固牙齒讓你的牙齒以及牙齦變得更加健康，讓愛美的你不僅擁有美麗的容顏，更加使得你擁有一口亮白好牙齒。

　　3、促進血糖平衡，白茶除了含有其他茶葉固有的營養成分外，還含有人體所必需的活性酶，國內外醫學研究證明長期飲用白茶可以顯著提高體內脂酶(lipoproteinlipase)活性，促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄粉的腸吸收，分解體內血液多餘的糖分，促進血糖平衡。