適合鍛鍊大人思維的遊戲

　　1、可以玩玩《黑色洛城》，是推理破案的，線索完全要靠自己找，口供也要自己錄，還要自己推理，非常有意思，效果也不錯，人物的面部表情超級真實。玩的時候你要看目擊者和犯人的表情來判斷對方是否在說謊，再用收集到的證據來駁斥他。

　　2、手機遊戲，密室逃脫。或者正常的大冒險,史上最坑爹的遊戲等。過度遊戲傷身，適當遊戲益腦。

　　比賽前一天可以適當做一些熱身運動：

　　1、活動膝關節，半蹲，兩手扶膝，順時針扭動膝部，做10次後，再逆時針扭動膝部；

　　2、活動髖關節，兩腿交替做高抬腿，各做20次；

　　3、壓腿：使雙肩及背部放鬆，一隻腿邁向前方，屈膝90度，使大腿與地面平行，另一腿彎曲伸開，腳尖著地，同時保持上身直立。做完10次後，再換另一腿繼續；

　　4、轉體，兩手伸直，左右轉動身體活動腰部；

　　5、活動腳，站立，兩手叉腰，一腳正常站立，一腳腳尖著地，順時針做一會旋轉運動，然後再逆

　　不適合，原因如下：

　　人的身體從晚11點後開始排毒，長時間這樣是引起人體免疫力降低；運動可使人的 血液迴圈加快，精神興奮，從而會影響睡眠效果；晚上人體休息需要植物神經康復，鍛鍊直接就影響了相關的神經的工作交替，容易導致神經功能紊亂；有些器官進入排毒期，十一點鍛鍊會打擾到；最佳的運動時間是下午的四點到九點。