選購運動內衣要注意什麼

　　1、選購有襯墊的運動內衣，可以保護胸部承受跑步時帶來的衝擊。

　　2、運動內衣有分尺寸，有些也會分罩杯，基本會有S、M、L。

　　3、設計上有支撐型剪裁的運動內衣，跑步時胸部不容易晃動。

　　4、排汗力強的布料，可以避免肌膚髮生髮炎反應。

　　5、不同型別的運動內衣適合不同的運動型別，當不知道如何選擇時，高支撐型的是第一選擇。

　　以上就是選購運動內衣要注意什麼的介紹了，希望對你有幫助。

　　1、不要立即停下來: 劇烈運動後如立即停下來休息,肌肉的節律性收縮會停止,原先流進肌肉的大量血液就不能透過肌肉收縮流回心臟,造成血壓降低,出現腦部暫時性缺血,引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白,甚至休克昏倒等症狀。

　　2、注意不要直接去吹空調,風扇等: 經過劇烈運動的你已經是汗水覆滿身體,流了很多了。還有可能沒有完全流出來。這時,你的身體還處在一個很熱的狀態，毛細血管都處在一個擴張狀態。如果突然遇到溫度很低的空調，那你想一想，會是什麼效果呢？血管會收縮，機體抵抗力下降，就容易生病。

　　3、不要喝冷飲: 劇烈運動之後,來一份冰過的汽水或者果汁,口感特別舒服,似乎也特別解渴。但這只是感覺而已。身體本來就很熱，突然被冷的刺激了，自然就容易出現不適了。

　　4、不要立即吃食物：有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等食物。

　　1、選購空調扇的時候要注意三包證件必須要齊全，購買品牌的產品相對來說會比較好。一定要帶有3C標誌，只有帶有3C標誌的產品才能有質量安全保證。

　　2、空調扇的大小各有不同，形狀也有很多款型別。使用者購買空調扇前最好預計好擺放的位置，空調扇出風的角度、線長、大小等都應該考慮到。

　　3、看看空調扇是否易拆洗也是很重要的一點。因為以健康使用的角度來說，空調扇應該每天更換水，也要定期清潔濾網等。易擦洗也可以成為選購應該注意的一個重點。