配眼鏡必知的的8個常識

　　1、不隨意買帶度數的眼鏡。如果你的視力有問題的話，一定要到正規的眼鏡店去檢查，然後根據驗光師的指示購買度數合適的眼鏡，而不是為了圖便宜隨便買眼鏡，第一是沒有質量保證，第二是與你的眼睛度數不符的話，會加深你的視力問題。

　　2、不亂戴別人的眼鏡。在上學的時候，經常會發現一些不戴眼鏡的同學戴別人的眼鏡玩，或是戴眼鏡的同學互相換眼鏡戴。這種做法是不對的，首先兩人的視力度數不同的情況下，互換眼鏡戴，會導致一定程度的頭暈，再加上每個人的眼距不同經常做這樣也可能會加重自己的視力問題。

　　3、不佩戴度數過高的眼鏡。有近視的朋友，在選擇眼鏡度數時，一定要記住寧低勿高的原則。因為近視患者長期佩戴度數過高的眼鏡，會導致頭暈、視力疲勞，甚至產生遠視的症狀，從而加重自己的視力問題。

　　4、不亂擦亂放眼鏡。每一副眼鏡，在用完以後都放在眼鏡盒中，不宜將鏡片朝下放在桌面上，因為這樣很容易磨損鏡片，磨損的鏡片戴上之後會容易混亂我們的焦距，加深視力度數。清潔鏡片的時候，可以用涼水衝一下，然後用眼鏡布順時針或者逆時針方向擦，不要隨便拿手、或者紙、或者隨便的東西無方向的亂擦眼鏡，這些都會加重眼鏡的磨損程度。

　　5、定期的更換眼鏡。普通的眼鏡，像太陽鏡和近視鏡都是需要我們定期更換新的，因為眼鏡都會有磨損的，會對我們的眼睛造成傷害，比如一副太陽鏡戴好幾年，其實磨損的太陽鏡不但沒有了防紫外線的效果，還會造成我們的視力模糊。

　　6、隱形眼鏡注意項。戴隱形眼鏡的朋友注意這條，在平時戶外旅遊時，最好不要佩戴隱形眼鏡，因為第一不方便，第二戶外的空氣和風吹的緣故，很容易讓軟性的隱形眼鏡變幹損害眼角膜，讓我們的眼睛感到不舒服。

　　7、不戴鏡框過大的眼鏡。那種鏡框很大的眼鏡，年輕女生戴起來很好看，也很復古時尚，可是這種眼鏡也存在一定的隱患。就是由於鏡框過大，增加了眼鏡本身的重量，從而會壓迫鼻樑和鼻部周圍神經，使面部感到不舒服。

　　8、不宜單手取眼鏡經常戴眼鏡的朋友會發現一個問題，眼鏡戴著戴著就有一邊鏡架變形的比較厲害。那是因為經常單手取眼鏡的緣故。經常單手取眼鏡的這個動作會導致，眼鏡一邊的螺絲鬆動，然後變形再戴到眼睛上時，就容易變歪或者經常滑落。

　　大暑養生保健小常識 大暑時節養生必知四個要點

　　大暑養生保健小常識：起居

　　大暑時節溼熱氤氳，起居要注意三防：防強光、防暑溼、防陰暑。

　　防強光：隨著大氣環境改變，紫外線強度越來越高，近年來，日光性皮炎的患者也逐漸增多，防曬不僅是愛美女士的專利，也是老人小兒，及皮膚白皙人士需要關注的問題。外出時儘量避免陽光直射，即使在霧霾或陰天時外出，也可外塗防曬用品，遮陽。對已出現的曬傷，可用鮮蘆薈去外皮，取汁塗抹患處，十分鐘後用清水沖洗乾淨。

　　防暑溼：大暑節氣在中伏前後，是一年中地面溫度最高的時節，很多地方會出現高於40攝氏度的溫度，且多降雨，雨水受到高溫的蒸騰，氤氳之氣瀰漫，老人小兒及高血壓、患有心腦血管病的人士需格外注意起居。儘量避免在中午及下午溫度最高時戶外活動，早晚鍛鍊避免過於劇烈，宜散步、做操等舒緩的方式。

　　防陰暑：由於天氣溼熱，人易貪涼飲冷，久受空調或過食生冷，暑熱合風寒之氣侵襲，則易造成頭痛、咽痛、身痛神疲，腹脹腹瀉之陰暑之證。不宜久居空調室內，適當通風。尤其在汗後，毛孔大張之時，更要避免冷氣直入腠理。

　　由於夏季天長，夜晚高溫易造成眠淺，白天睏倦神疲，需要利用白天短暫補覺，午睡或下午的睡眠不宜超過20分鐘，過久則宜造成氣血執行減慢，醒後更覺疲乏倦怠。

　　大暑養生保健小常識：飲食

　　大暑時節外溼偏重，宜造成脾胃氣機停滯，執行不暢，故健脾化溼為第一要務。宜多食各類穀物、蓮子、山藥、薏米、茯苓、白扁豆等健脾化溼之物。牛奶和性涼性平的肉類如鴨肉、鴿肉、甲魚等也是此時節適宜佳品。

　　清化暑熱，可食綠豆湯、苦瓜等涼性食物，但原本脾虛溼盛的人不宜服用以免折傷脾陽，加重內溼。

　　夏季時令水果如荔枝、芒果、西瓜等，多為高糖高熱量，宜適量服用，補充溼熱天氣本身消耗的能量，但不宜多食，加重脾胃負擔。

　　很多人喜歡的夏季夜晚燒烤冰啤是造成脾胃損傷的常見原因，原本脾胃不足的人尤須謹慎。

　　酸梅湯也是夏季佳品，但烏梅為酸澀收斂之品，自制酸梅湯要酌加陳皮等行氣之品，滋養生津的同時防止溼氣停聚。

　　大暑養生保健小常識：運動

　　大暑時節人體容易睏倦、疲乏，適度的運動可以調動身體的陽氣，可以醒脾並緩解機體勞累的症狀，但是過度的運動，可以造成機體代謝率的進一步加重，出汗增多，可以造成人體心、脾之氣的耗傷，甚至會造成水電解質的紊亂，以及中暑的情況。尤其是存在高血壓、冠心病、腦血管疾病等慢性病史的患者，過度的運動會引起疾病的加重甚至會誘發心腦血管意外，所有夏天的運動一定要避免體力消耗過大的專案。

　　大暑養生保健小常識：精神

　　大暑時節高溫酷熱，人們變得比較容易衝動，經常會出現莫名的心煩意亂、易怒等等情況，就是我們常常說的“心肝火旺”，發生嚴重的情志波動對身心健康的危害會很大，存在心、腦血管等慢性病變的患者尤其危險，過度的情緒波動可造成心肌缺血加重、心律失常、血壓增高、腦血管破裂，嚴重者甚至會引發猝死。所以酷暑時節一定注重心情的平和，一方面平和的心態可以避免心腦血管意外的發生，另一方面“心靜自然涼”，心境平和也會讓人覺得酷暑不那麼難捱。

　　1、《中華人民共和國禁毒法》第四十六條規定，戒毒人員的親屬和所在單位或者就讀學校的工作人員，可以按照有關規定探訪戒毒人員。戒毒人員經強制隔離戒毒場所批准，可以外出探視配偶、直系親屬。

　　2、《婚姻法》第六條規定，結婚年齡，男不得早於二十二週歲，女不得早於二十週歲。

　　3、《婚姻法》第三十一條規定，男女雙方自願離婚的，准予離婚。雙方必須到婚姻登記機關申請離婚。婚姻登記機關查明雙方確實是自願並對子女和財產問題已有適當處理時，發給離婚證。

　　4、《中華人民共和國保險法》第四十五條規定，因被保險人故意犯罪或者抗拒依法採取的刑事強制措施導致其傷殘或者死亡的，保險人不承擔給付保險金的責任。投保人已交足二年以上保險費的，保險人應當按照合同約定退還保險單的現金價值。

　　5、《中華人民共和國禁毒法》第四十七條規定，強制隔離戒毒的期限為二年。

　　6、《中華人民共和國婚姻法》第十七條規定，夫妻在婚姻關係存續期間所得的下列財產，歸夫妻共同所有：

　　（1）工資、獎金；

　　（2）生產、經營的收益；

　　（3）智慧財產權的收益；

　　（4）繼承或贈與所得的財產，但本法第十八條第三項規定的除外；

　　（5）其他應當歸共同所有的財產。

　　7、《中華人民共和國勞動合同法》第七條規定，用人單位自用工之日起即與勞動者建立勞動關係。用人單位應當建立職工名冊備查。

　　8、《中華人民共和國勞動合同法》第八條規定，用人單位招用勞動者時，應當如實告知勞動者工作內容、工作條件、工作地點、職業危害、安全生產狀況、勞動報酬，以及勞動者要求瞭解的其他情況；用人單位有權瞭解勞動者與勞動合同直接相關的基本情況，勞動者應當如實說明。

　　9、《中華人民共和國勞動合同法》第九條規定，用人單位招用勞動者，不得扣押勞動者的居民身份證和其他證件，不得要求勞動者提供擔保或者以其他名義向勞動者收取財物。

　　10、《中華人民共和國刑法》第三十八條規定，管制的期限為3個月以上兩年以下。