配速7分鐘屬於慢跑嗎

　　配速7分鐘一公里的速度就是一個適合慢跑鍛鍊的速度。當然這個速度是可以調整的，如果我們覺得力所不怠，就可以先放慢速度，如果覺得這個速度下運動量不夠，也可以適度提高。其實因為每個人身體狀況的區別，每個人適合的速度都不一樣，只要在進行慢跑時，達到臉不紅氣不喘，在跑步的時候還可以說話的狀態為標準。

　　配速6分鐘屬於慢跑，對於跑5公里來說，大多數男性正常跑步速度就是在6分鐘左右，要是女性跑的話，那麼就算是比較快了的，一些追求速度的人來說，會在19分鐘內跑完5公里，但是這也是比較累的。若是想到達到減肥效果的話，配速6分鐘跑步即可。

　　配速6分鐘是不是慢跑

　　一般來說，慢跑五公里，每公里跑步速度在6分鐘左右，是大多數男性正常跑步的速度，要是是女性跑這個速度，相對來說是比較快的，也就是說配速6分鐘每公里的話，在慢跑的範疇。

　　多數長期堅持跑步的人，速度基本上都維持在半小時5千米左右，這個速度已經超過了大多數不跑步的人了，在跑步運動中是較為正常的速度，若是追求快速的話，需在19分鐘內跑完5公里，但是這也比較累。

　　配速6分鐘跑步能瘦身

　　配速6分鐘跑步，是比較適合減肥的，這個時候的最大心率能控制到70%左右，可以很好的燃燒脂肪，長期堅持下去就能降低體重，鍛鍊身體，起到瘦身的作用，不過要是想要提升運動水平，還是需要稍微提升一下速度的。

　　汽車怠速二十分鐘會對車造成一定的傷害。其主要傷害是汽車長時間怠速或經常怠速發動機缸內容易產生積碳、節氣門也會被影響。當積碳積累到一定程度的時候會使汽車的動力性下降同時時間一長很容易造成發動機磨損。在怠速時車輛不對外做工，怠速狀態下，發動機只是克服其自身的阻力，因此我們在長時間等待時應該關閉發動機。