酵素可以飯後吃嗎

　　目的情況不同選擇會不同。

　　服用酵素一般分為兩種情況，一個是用來加速代謝管理體重的，簡單說就是為了減肥；還有另外一種就是增加吸收調理腸胃的。對於這兩種喝酵素的最佳時間會有所不同：

　　1、側重減肥的，建議飯前喝酵素；

　　如果無特殊情況，比如腸胃不好的話，為了減肥最好需要在飯前半個小時喝酵素。酵素液能夠事先調理好體內的吸收和代謝功能，當有食物攝入的時候就會快速帶動分解消化和排洩系統，防止從食物中吸取多餘的熱量和脂肪，因此，飯前喝減肥效果更好。

　　2、側重調理腸胃的，建議飯後喝酵素；

　　另外一種為了增加吸收調理腸胃的，最好選擇飯後半小時喝酵素。因為食物在胃裡面的時候酵素液就能夠幫助胃腸更多的吸收食物中的營養，以及最大程度的把食物有效成分吸收出來，促進食物的消化。

　　酵素可以飯後吃，但也可以飯前吃。主要是根據患者具體身體情況來進行明確。如果在減肥的情況下或者是身體有亞健康的狀態，最好是飯前半小時進行應用，可以使酵素更廣泛的分佈到身體的各個器官，減輕身體分泌酵素的負擔。有脾胃虛弱、消化不良或者是有慢性胃腸炎的患者，飯後半小時飲用，可以促進胃腸的蠕動，而且能把大分子的食物直接變成可以吸收的營養。

　　吃酵素青梅作用：

　　調整腸胃消化，促進食物的分解，並能維持腸道內有益菌群的均衡，幫助消化，使體內各種代謝獲得平衡；排毒作用：這作用是酵素很重要的功用，能分解生病的部位，或滯留在血管裡的化膿及汙物等等，待清潔乾淨後，就能使病人的身體得到迅速恢復，加速痊癒；血液淨化作用：意指把血液裡的新陳代謝物排出體外，或分解排洩發炎所成的病毒等作用。此外，除了具有對酸性血液分解其中的膽固醇以維持弱鹼外，還能促進血液迴圈使血液暢通。