酵素斷食法是一個減肥療法，對於人體有很大的危害，容易造成人體免疫力下降。
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。市場上有各類不同的減肥理念、減肥產品，請審慎選擇。過度、過快減肥會對身體有不良影響。採納科學的正確的減肥方式，警惕對於假設階段、未經證明的減肥觀念。
酵素斷食法是一個減肥療法，對於人體有很大的危害，容易造成人體免疫力下降。
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。市場上有各類不同的減肥理念、減肥產品，請審慎選擇。過度、過快減肥會對身體有不良影響。採納科學的正確的減肥方式，警惕對於假設階段、未經證明的減肥觀念。
酒後斷片，是指酒後長期記憶形成受損導致人完全或部分地不能回憶醉酒期間所發生的事情。
酒後斷片做一些事情，事後想不起來就能逃脫罪過，且不然，也會受到相應懲罰。
喝酒對身體有以下危害：
1，無節制的飲酒，會使食慾下降，食物攝入量減少，以致發生多種營養素缺乏。
2，過量飲酒會增加患高血壓、中風等疾病的危險，還會增加患乳腺癌和消化道癌症的危險。
3，過量飲酒還可以改變人的判斷能力，可導致事故及暴力的增加，危害社會安定。
4，長期過量飲酒還可導致酒精依賴症、甚至酒精成癮。
5，大量飲酒可造成腸粘膜的損傷及對肝臟功能損害，造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。急性酒精中毒還可能引起胰腺炎。
減肥的原理是攝入的熱量小於消耗的熱量，因此合理的限食是減肥瘦身必須要做的事。但怎麼限食才能收穫瘦身的最大效果呢?徹底的節食還是健康的減肥餐?作為人類不可能做到永遠的限食，不吃生命就無法延續。而且節食的過程中一旦無法忍耐，便會食慾旺盛，出現暴食和飲食過量的情況，很容易造成復胖和體重反彈。
健康的減肥餐看似很美好，但卻跟實際生活很難貼合。工作繁忙或者家人共同生活，每天、每餐都吃特製減肥餐並不現實，同時也很難堅持。因此，這次推薦一個晚上輕斷食減肥法，既不用長久的限食，也不用單獨的吃減肥餐，卻同樣能限制熱量攝入，從而收穫減肥瘦身的效果。
晚上輕斷食減肥的具體要求
1、每天三餐飲食，但是晚餐的時間調整到下午三點。三點以後不吃任何的食物。從下午三點到第二天的早餐就是一個短期的輕斷食的過程。可以給身體足夠的時間去代謝、消化和燃燒脂肪。不僅能瘦身還能改善身體的代謝。
2、三點以後到睡前如果飢餓嚴重也不能只是強制忍耐。可以吃些黃瓜、聖女果等及時充飢。減肥初期可能無法忍受下午三點以後就不吃食物。那樣的話就建議將減肥循序漸進的進行下去，晚餐的時間可以先設定在下午五點，五點以後到第二天早餐不吃食物。待身體適應以後再將晚餐時間提前到四點，然後再調整到下午三點。這樣慢慢適應的去減肥，還可以減少減肥壓力，可以提高減肥的成功機率。
3、三餐飲食，但都不能吃撐。養成每天吃三餐的習慣，其中早餐可以吃飽，午餐和晚餐吃到微微餓。除了三餐不能吃任何的高熱量零食，但是飲食間隔可以吃些聖女果來充飢。
4、除了限食，一定要增加相應的運動。只限食變瘦以後，肌肉和皮膚都會比較鬆弛。想要又瘦又有型就要在限食的基礎上增加足夠的運動。每週至少運動三天，每次運動時間在半小時以上。
5、養成良好的睡眠習慣，每天晚上十一點前上床睡覺，不熬夜，並且保證每天的睡眠時間在八小時左右。輕斷食減肥不僅能快速的變瘦，還能讓皮膚的狀況變好哦。