酵素梅能長期吃嗎

　　酵素梅是可以長期吃的，對身體是沒有什麼副作用的，也不會危害自身的身體健康，酵素梅富含多種無機鹽，有機酸，每天吃的話還能起到增進食慾的效果，還能幫助恢復體力，所以對身體是有很多的好處的，每天吃還可以起到調整腸道菌群，幫助排除宿便的作用。

　　不建議長期吃。

　　酵素梅雖然有很大的功效但是也含有一定的副作用。

　　第一點,在長期食用酵素梅的時候排便時會有拉肚子現象與一般的減肥茶的作用差不多。

　　第二點,有胃炎等胃病的患者吃多了酵素梅可能會對胃造成一定的疼痛感或不舒服的感覺,酵素梅有分解病菌功效,過一段時間這種感覺就不會有了。、

　　第三點，酵素梅要多喝水這樣搭配效果會比較好一些，尤其是在臨睡前吃一粒酵素梅然後喝少量的水效果是比較好的。

　　酵素梅的適合群體：

　　第一種是適合腸胃不好老是便秘的人，因為酵素梅有促進胃腸蠕動，排毒的功效。

　　第二是經常喜歡吃肉營養不均衡的人，可以清理腸胃給腸胃減少負擔。

　　第三點，酵素梅適合需要排毒養顏的女性，這對於經常加班熬夜，生活飲食不規律的人來說有很強的功效。

　　在生活中，西梅和李子挺像的，很多人都傻傻分不清楚到底李子和西梅怎麼區分，其實還是有區別的，而且一般西梅價格會比李子貴一些。那麼，李子和西梅能一起吃嗎？一起來看看小編帶來的介紹吧！

　　李子和西梅能一起吃嗎

　　可以一起吃。

　　據測定，每100克可食用的李子含水分90克，蛋白質0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物8.8克，膳食纖維0.1克及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、維生素C及多種微量元素，而西梅的營養價值也很高，且成分中也主要是維生素和礦物質，兩種水果搭配吃不會生成什麼有毒有害物質，是可以一起吃的。

　　李子和西梅怎麼區分

　　1.外觀：李子大部分形狀較圓，顏色有綠色、紅色、黃色、黑色等，而西梅外觀呈橢圓形，顏色多是紫紅色。

　　2.味道：李子由於品種不同味道差別也很大，而西梅口感甜中微酸，果皮有絲絲澀感，靠近果核處更甜，且國產西梅口感偏軟，進口西梅口感偏脆。

　　3.成熟期：李子因品種不同，3-9月都有上市；國產西梅多在8-9月上市，進口西梅一般在1-3月份上市。

　　4.價格：國產李子價格便宜，而西梅主要靠進口，運輸成本較高，因此西梅價格也隨之上漲。

　　西梅一次吃多少合適

　　建議吃2個即可。

　　雖然吃西梅沒有嚴格的規定一天必須吃多少，不過任何食物都是不建議食用過多的，一方面避免吃多了西梅出現拉肚子的情況，另一方面西梅中含有較多的有機酸物質，食用過量的話不僅刺激胃酸分泌，出現腹痛、反酸等胃不適感，而且西梅中的酸性成分對牙齒也會有一定的傷害，因此一次食用2個，一天吃4個西梅是比較合適的數量。