酸奶可以促進消化嗎+酸奶養胃還是傷胃

　　東西吃多的時候家裡人總會說喝些酸奶可以促進促進消化，可事實是真的如此嗎？酸奶喝多了到底是養胃的還是傷胃的？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　酸奶可以促進消化嗎

　　酸奶是可以起到幫助消化作用的，如果經常出現有消化不良，或者是經常出現有胃腸功能紊亂的情況，都可以適當的喝一些酸奶，有利於病情的進一步好轉。平時注意酸奶不要空腹進行飲用，也注意不能喝一些太涼的酸奶，否則很容易導致出現有腹痛，腹瀉等異常症狀發生。

　　酸奶營養價值比較高，還有一定的美容養顏的效果，同時還可以起到幫助降低血脂的作用，平時要經常飲用。

　　酸奶養胃還是傷胃

　　喝酸奶是能夠養胃的，因為酸奶中含有一種物質能夠對人的胃粘膜起到保護的作用，如果是受傷的胃黏膜，則可以起到修復的作用，並且酸奶分解的產物能夠增強胃裡面的酸度，從而抑制有害細菌的產生，除此之外，酸奶是一種營養價值比較高的食物，不僅能夠提升人的食慾，還能夠增強人的免疫能力。還有許多的食物富含很高的營養價值，比如說菌類、蜂王漿、黃豆、紅米以及燕麥等等。

　　酸奶適合什麼時候喝

　　

　　飯後半小時到2小時也是喝酸奶的最佳時期，因為隨著食物的消化作用，胃液也得到了稀釋，乳酸菌就能夠有效的生存，這個時候喝酸奶不僅不會加重腸胃的負擔，還能促進消化，有利於身體健康。

　　酸奶適合飯前還是飯後

　　其實，我們不必糾結於酸奶應該飯前喝還是飯後喝，以及早上喝還是喝上喝。每個人的身體狀況不同，因此喝酸奶的時間段也是不同的。對於上學的孩子來說，身體需要及時的補充營養，建議早飯半小時後喝酸奶，有利於補充營養；對於健康的成年人來說，建議睡前的兩小時左右飲用，此時喝可以更加的吸收，對於睡眠來說也有幫助；對於減肥人士來說，腸胃好的話直接空腹喝也是可以的，用酸奶進行加餐，不用擔心太發胖，不論飯前還是飯後，早上還是晚上，都是可以的，根據自己的需要就沒有太大的問題。

　　純甄酸奶是我們大家都很熟悉的產品，很多人都知道其營養價值是很高的，同時還有人認為純甄酸奶可以幫助我們消化，那麼純甄酸奶有助於消化嗎？純甄酸奶小孩子可以喝？

　　純甄酸奶有助於消化嗎

　　酸奶對於消化沒有直接作用，只有間接作用。只能說酸奶比牛奶容易消化，因為發酵過程中，酸奶中大分子糖、蛋白質都被分解成更小的分子，更易吸收。因為酸奶中的益生菌的主要作用是透過抑制有害菌在腸內的繁殖來促進腸道消化系統健康，從而間接幫助食物消化。當然這個前提是我們喝酸奶能夠補充到益生菌。酸奶含有蛋白質、乳酸菌、鈣、維生素和其他營養物質，對人體健康有益。酸奶具有潤腸通便的功效。酸奶中的微量元素鋅、維生素A和維生素E有助於人體有毒物質的轉化和排洩，減少痤瘡的刺激，緩解痤瘡症狀，有助於痤瘡的癒合。酸奶還可以補充鈣，降低膽固醇和美容，增強人體免疫力。它是一種很好的營養和保健食品。

　　純甄酸奶小孩子可以喝

　　是可以喝的。孩子可以適當的喝一些酸奶，因為酸奶是有助於腸道消化的，對於孩子的身體也是會有一些好處的，但是也要注意不要讓孩子一次性喝的太多，如果孩子喝酸奶一次性喝的太多，那麼有可能會造成腹瀉的症狀，三歲大的孩子平時在飲食方面一定要多吃一些營養豐富的食物。這種酸奶含有益生菌成分，可以促進孩子腸道蠕動消化，還有一定的潤腸通便的作用，可以有效的預防便秘，但是也要注意不要喝得過多，也不要喝冰鎮過的，喝完酸奶以後記得要漱口，以免酸奶在口腔存留引起口腔疾病，比如齲齒，牙齦炎。

　　純甄酸奶會上火嗎

　　酸奶口感非常好，營養價值也高，是老少皆宜的飲品。酸奶性質平和，飲用後不容易引起上火。酸奶還含有豐富的維生素，尤其是b族維生素，這類物質也是人體健康成長所必需的。酸奶性質平和，飲用後還不會引起上火，但是也不能一次大量的飲用酸奶，大量的喝酸奶會引起腹部不適，對身體脾胃功能不好的人來說，可以會引起積食，這樣也可能引起上火，但只要適量的飲用，對身體沒有傷害的。適量地喝酸奶，能夠達到潤腸通便的作用。可能是因為生活不規律或者喝水太少吃辛辣刺激食物後引起的 上火 。表現為咽喉乾燥不適等症狀。建議你注意休息，有規律生活，按時作息，多喝水補充身體所需要的水分。此外，喝酸奶太多會加重上火的症狀。

　　純甄酸奶會發胖嗎

　　酸牛奶一般狀況下喝得話，是不容易長胖的，是能夠安心來喝的。酸牛奶和牛乳相比而言，其發熱量比牛乳的低一些，而且比低脂牛奶對比，價錢要便宜一些。一般狀況下，不一樣的乳製品，實際的實際效果不一樣，實際的狀況不一樣，實際在喝的情況下，具體時間的分配也不是太一樣的。要留意控制好喝酸奶的時間，大白天喝得話，儘可能在餐後半小時功效的情況下，兩個小時以內。而晚餐以後喝實際效果也是很非常好的，可推動優質蛋白質消化吸收，能讓人體的營養成分獲得補充。

　　酸奶準確來說並不是助消化，而是，加快你的腸胃蠕動，一方面是促進吸收，另一方面是加速代謝呢，所以喝酸奶後，通常會上廁所。因此，我們常說，喝酸奶是不會胖的。也因為它會排出毒素，所以說他有減肥功效。儘量在飯後一定時間內飲用，不宜空腹飲用，特別是清晨時空腹飲用