1、材料：鮮酸奶200ml、蘋果半個。
2、把蘋果洗淨去皮去核心；切成小塊，把蘋果倒入破壁料理機中，加入200ML鮮酸奶，選擇果蔬功能；機器運轉50S左右即可。倒入杯中，一杯濃香的酸奶蘋果汁完成了。
3、酸奶蘋果汁是一種營養價值比較豐富的飲品，蘋果加酸奶的最大作用就是減肥，蘋果本身就是一種低熱是水果在，它能增加人體的飽腹感，減少身體對其他食物的攝入，而酸奶則可以調理腸胃，促進身體內食物的消化與吸收，平時它們一起食用可以起到良好的減肥作用，能讓人們的身體越來越苗條。蘋果和酸奶一起吃能有效提腸道健康，酸奶能調節腸道菌群，而且蘋果中的維生素C則可以消除腸道中的多種炎症，它含有的膳食纖維則可以在清理腸道中的毒素，平時把它們一起食用，可以預防腸炎和腹瀉的發生，也能有效預防肥胖症。
用酸奶和蘋果可以製作蘋果酸奶，做法如下：
蘋果酸奶
材料：一個蘋果、白糖10g、淡奶油5g、香草冰淇林90g、低脂牛奶125g、奶粉5g、酸奶30g。
做法：
1、蘋果去皮切成小丁倒入鍋中，加入砂糖熬煮五到七分鐘；
2、倒入液體淡奶油中火熬煮八分鐘關火，煮成蘋果醬放入冰箱冷藏備用；
3、香草冰淇林倒入鍋中用小火溶化，加入牛奶煮至四十到五十度關火；
4、將酸奶、奶粉加入鍋中拌勻；
5、熬煮好的蘋果醬裝入杯子底部，牛奶混合物倒入杯中九分滿，放入酸奶機定時八小時；
6、酸奶做好後蓋上蓋子放入冰箱，冷藏五到七小時後取出，裝飾即可食用。
蘋果醋加紅棗酸奶能吃，兩者之間沒有衝突。
蘋果醋口味酸中有甜，甜中帶酸，既消解了原醋的生醋味，還帶有果汁的甜香，喝起來非常爽口。酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌，經發酵後再冷卻灌裝的一種牛奶製品。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工還揚長避短，成為更加適合於人類的食品。
1、酸奶蜂蜜面膜。材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪。做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合後撥勻，塗在抹溼的臉上，保留15分鐘再洗去。
2、酸奶草莓面膜。材料：草莓4粒、麵粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙。做法：用清水將草莓沖洗乾淨，榨出汁。將麵粉和酸奶混合後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。塗在抹溼的臉上，保留1 ...
1、麵糰：高筋粉150克，酸奶75克，雞蛋半個，鹽1克，細砂糖18克，玉米油8克，乾酵母1.5克。
2、將所有面團料倒入麵包機中，啟動和麵程式。
3、攪拌至能拉出薄膜。
4、滾圓，放入大碗，進行基礎發酵。
5、餡料：蘋果1個，水適量
6、蘋果去皮核蒂把，切小丁，放入鍋中，加水，中小火熬 ...
用料：紅小豆，紫心番薯，冰糖，水。
紫薯紅豆湯的做法：
先抓適量紅小豆放入比較深的鍋內淘洗乾淨。再加入大約紅小豆量三到四倍的水。將紫薯清洗去皮，切拇指大小的紫薯塊放入鍋內。再用中火，不加鍋蓋煮開。然後轉小火，蓋上鍋蓋,留一個月牙般的縫隙，大約十幾分鍾看一下煮的情況。最後等煮至紫薯軟而不爛，紅小豆軟 ...
1、酸奶和珍珠粉可以做面膜。
2、珍珠粉具有清熱解毒的效果，而酸奶則具有軟化角質的幫之細胞更新的效果，將二者混合在一起就能有效的祛除深層的汙垢，減少皮膚底層黑色素的沉澱，並快速恢復肌膚組織，有效改善痘印。
3、酸奶珍珠粉面膜的做法：將牛奶放置溫暖的地方數日，使其乳酸大量發酵。將適量的發酵牛奶和0. ...
1、材料：桃子200克，蘋果200克，冰糖100克。
2、首先將買來的桃子和蘋果洗乾淨，再將核去掉，切成小塊備用。
3、然後將切好的桃子和蘋果放鍋里加水沒過。
4、放入冰糖。
5、加蓋大火煮開後小火20分鐘後出鍋。
6、等桃子和蘋果完全放涼後再裝進乾淨密封的瓶子裡，放置陰涼處就好了。 ...
自制酸奶的口感取決於發酵酸奶的溫度時間等，市售酸奶由於添加了防腐劑相對來說口感可能更好，營養成分方面，自制酸奶的營養流失更加少。
酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果 ...
酸奶蛋羹。
原料：雞蛋1個，酸奶1勺，牛奶四分之一杯，糖適量。
製作方法：
1、將雞蛋攪成糊。
2、加入牛奶攪拌均勻，加鹽，放入鍋內蒸熟。
3、倒上酸奶即可。
適應人群：7至9月嬰兒。
健康提示：雞蛋含豐富的優質蛋白，還有其它重要的微營養素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質 ...