酸奶喝多了會拉肚子嗎+酸奶喝多了有什麼壞處

　　下午的時候好像酸奶有些喝多了，肚子一直不舒服的總跑廁所，這酸奶促進消化的功能不會這麼好吧！酸奶要是喝多了對身體有什麼樣的副作用？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　酸奶喝多了會拉肚子嗎

　　酸奶喝多了容易造成拉肚子的情況，酸奶對胃腸黏膜也會有一定的刺激性。如果喝多了，這種刺激性加重，會造成胃腸黏膜損傷，容易引起腹痛、腹瀉的情況，所以儘量少量飲用，也可飯後飲用，不要空腹飲用，就會減少拉肚子症狀的發生。如果有脾胃虛弱，慢性胃腸炎的患者，儘量少喝酸奶，可以適當的多喝一些純牛奶，有保護胃黏膜的作用。

　　酸奶喝多了有什麼壞處

　　酸奶裡面含有豐富的益生菌，在脂肪以及蛋白質、微量元素、維生素和電解質的含量方面也是有的，所以吃酸奶對人體是有一定的好處。但是也是存在著壞處。例如酸奶儲存都是用冰箱來儲存，若是喝多酸奶會導致孩子容易出現拉肚子的發生。另外，酸奶雖然含有較多的益生菌，但是在脂肪以及蛋白質等這些營養成分，含量相對不足，若是長期喝酸奶，有可能導致孩子營養不良。

　　酸奶的功效與作用

　　1、能夠預防骨質疏鬆，因為酸奶當中富含有豐富的鈣質，並且鈣磷比例合適吸收率比較高，適當食用酸奶補充鈣質，在預防骨質疏鬆，防治腰膝痠軟、腰腿疼方面的作用會非常的明顯。

　　2、能夠增強肌肉的含量，因為酸奶當中含有優質蛋白質，而優質蛋白質構成了肌肉重要的原料，透過吃酸奶補充優質蛋白質，在提高肌肉含量、預防肌肉衰減症方面的作用非常強。

　　3、能夠調整微生態，對於腸道菌群有很好的維持作用，進而能夠預防便秘。

　　酸奶有營養嗎

　　酸奶不僅有助於消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質含量高，還含有維生素B2、磷、鉀以及維生素B12，這些元素都對人體大有裨益。

　　凍蘋果一般都是受凍後導致的，很多人在夏天還是很喜歡吃凍蘋果的，故意將蘋果放在冰箱裡冷凍。那麼，凍蘋果吃了會拉肚子嗎？凍蘋果吃了會胖嗎？一起來看看小編帶來的介紹吧！

　　凍蘋果吃了會拉肚子嗎

　　有可能會。

　　蘋果經冷凍後，具有很大的涼氣，而且含有豐富的膳食纖維成分，可以有效促進腸道蠕動，如果吃多了的話，是很容易對胃腸道產生刺激，引起肚子痛、拉肚子等不適現象的。

　　因此凍蘋果的食用量要有所控制，而對於本身胃腸道功能比較弱的人群來說，如小孩、老人、胃病患者等，則最好不要吃冷凍後的蘋果，以免對身體的健康狀態產生不良影響。

　　凍蘋果吃了會胖嗎

　　不會胖。

　　蘋果是一種熱量很低的水果，每100克才53千卡左右，在冷凍過後，還會導致部分營養流失，所以凍蘋果食用後是不會引起人體發胖的。

　　而且由於其膳食纖維豐富，食用後有飽腹感，因此吃了還可以幫助控制其他食物攝入，達到幫助減肥的功效，因此凍蘋果不僅不會發胖，還非常適宜在減肥期間食用。

　　凍蘋果怎麼做好吃

　　凍蘋果的做法十分簡單，直接將蘋果清洗乾淨後擦乾，放到冰箱裡面冷凍起來就可以了，但由於蘋果中的水分含量較低，所以在冷凍後，並不像凍梨一樣會有比較好的口感，因此凍蘋果想要好吃，建議和其他食材混合起來，製作成飲品或者甜品吃。

　　蕨粉是一種比較常見的食材，能夠清熱、利溼，對於喜歡吃五穀雜糧的朋友們來說，蕨粉口感還是很不錯的。那麼，蕨粉吃多了會拉肚子嗎？蕨粉吃多了怎麼辦？一起來看看趣丁網帶來的介紹吧！

　　蕨粉吃多了會拉肚子嗎

　　根據情況看。

　　正常情況下，吃蕨粉是不會引起拉肚子的，但蕨粉性涼，如本身就有拉肚子現象的話，最好不要吃，因為涼性食物容易引起脾胃虛寒，加重拉肚子的症狀。

　　其次蕨粉如有受到汙染的話，最好也不要吃，因為其中的有害物質在進入人體內後，也有可能會引起頭暈、乏力、噁心、嘔吐、肚子痛、拉肚子等現象。

　　蕨粉吃多了怎麼辦

　　視情況而定。

　　蕨粉沒有什麼毒副作用，在吃多了後，一般只會引起腹脹、腹痛等消化不良症狀，因此蕨粉吃多了，可以透過順時針按揉腹部、散步等方式來緩解。

　　如果消化不良症狀嚴重的話，則可以在醫生的指導下，服用一些促進胃動力的藥物，如健胃消食片、多潘立酮、莫沙必利等。

　　注意

　　如有出現其他不適，應在醫生的指導下正確治療，不宜隨意用藥。

　　蕨粉能和蜜糖一起飲用嗎

　　能一起。

　　蕨粉的主要成分是澱粉，而澱粉屬於多糖類物質，在一般情況下沒有什麼禁忌，可以和任何食物搭配，因此蕨粉是能和蜜糖一起飲用的。

　　而且蜜糖做為一種甜味物質，在中醫上還有補中緩急、潤肺止咳、潤腸通便等功效，蕨粉和其一起飲用，不僅可以提升口感，還可以達到更全面的保健效果。