酸奶會腐蝕牙齒嗎+常喝酸奶對身體有哪些好處

　　酸奶日常生活中很多人喜歡喝，一些酸奶中添加了一些糖分，如果不注意的話，是有導致齲齒的，那麼，常喝酸奶對身體有哪些好處？下面小編就帶來介紹。

　　酸奶會腐蝕牙齒嗎

　　看情況。

　　酸奶pH值在4左右，牙釉質脫礦的pH值是5.5，然而酸奶中乳酸的脫礦能力會被鈣離子、磷酸鹽離子和酪蛋白磷酸肽抵消，保護牙釉質羥基磷灰石晶體不脫礦並促進再礦化，同時有唾液的沖刷和緩衝作用，所以只要不加糖，就不用擔心。

　　如果是新增糖的風味酸奶，其含糖量可能是原味酸奶中天然糖含量的2～3倍，頻繁地進食，同時不注意口腔衛生，就很容易導致齲齒。

　　但無論選擇哪種酸奶，用吸管喝酸奶、喝完後用白開水漱口，這些做法對口腔維持健康有好處。

　　常喝酸奶對身體有哪些好處

　　1、調節腸道健康

　　酸奶是以經過巴氏消毒的牛奶為原材料，加入少量白糖以及各種有益菌，如嗜熱鏈球菌，保加利亞乳桿菌，乾酪乳桿菌，雙歧桿菌活菌，植物乳桿菌，嗜酸乳桿菌，透過發酵製成的乳製品。

　　酸奶因其含有有益菌，有助於調節腸道健康，促進營養物質的消化吸收。同時，酸奶還具有潤腸通便的作用，對預防便秘具有一定的效果。

　　2、保護胃黏膜

　　酸奶是一種很好的養胃食品。由於酸奶中含有一些保護胃黏膜的物質，當胃黏膜受損時，酸奶能夠對胃黏膜進行修復。

　　同時，酸奶經過胃消化分解後生成的物質，能夠透過促進胃裡消化液的分泌，從而增進食慾以及促進營養物質的吸收和利用，並抑制有害菌的生成。

　　3、補鈣

　　牛奶中鈣含量較高，且容易被人體吸收，牛奶經過加工發酵製成酸奶後，裡面含有的鈣、無機鹽等並不會發生損耗。同時，酸奶中的有益菌還能提高人體對酸奶中鈣、磷等營養物質的吸收率和利用率。

　　4、美容

　　酸奶中含有的維生素B族和SOD酶，有助於加速體內細胞新陳代謝，清除自由基，能夠使皮膚更加細膩有光澤，起到美容、養顏、抗衰老的作用。

　　1、紅酒可增進食慾:獨特的葡萄酒風味和成份決定了它最適於佐餐，它不但能開胃、消食提高用餐質量，又使人興奮放鬆心情；

　　2、紅酒有滋補作用:葡萄酒中的酚類物質和奧立多元素，具有抗氧經常飲用適量葡萄酒具有防衰老、益壽延年的效果；

　　3、紅酒有助消化的作用:甜白葡萄酒含有山梨酸鉀，有助於膽汁和胰腺的分泌。因此，葡萄酒可以幫助消化，防治便秘；

　　4、紅酒有美容抗衰老的作用:葡萄酒獨有的含聚酚等有機化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強心血管功能和心臟活動。又有美容、防衰老的功效；

　　​5、紅酒有減肥作用:經常飲用幹葡萄酒的人，不僅能補充人體需要的水分和多種營養素，而且有助於減肥；

　　​6、紅酒有利尿作用:一些白葡萄酒中， 酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量校高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內酸鹼平衡；

　　7、紅酒殺菌作用:葡萄酒的殺菌作用，主要是由於它含有多酚類抑菌、殺菌物質。

　　冰水刺激腸胃，造成腸胃血管突然收縮，使供給腸胃的血液突然減少，並可能會導致胃痙攣，腹痛，噁心等現象。過度喝冰水還會影響生殖系統的發育和生理功能，特別是一些少女，不管是否是月經期，胡亂喝冰水或冰冷的飲料，會造成月經紊亂。

　　長期飲用冷水會讓四肢末梢神經的血液迴圈流通速度更慢，影響人體代謝廢棄物的速度，身體容易累積過多毒素，身材也隨之慢慢走形，容易發胖。所以應該要多喝溫熱的水而非冰水，使血管擴張改善迴圈問題。

　　水合作用是保持身體健康中相當重要的一環，多喝水可以幫助身體有效排出消化系統中的毒素，加強新陳代謝。並使身體保持更久的飽腹感，每天飲用足量的水還會幫助保持身材苗條健美。