1、益生菌酸奶200g、火龍果500g、西米50g、長壽深山野蜜適量。
2、做法：將西米洗乾淨放入燒開的水中煮，邊煮邊攪拌，防止糊鍋，待變得幾乎全透明後，關火燜一下。將西米用涼開水沖刷乾淨，讓它更加透明。
3、將酸奶倒入西米中攪拌均勻。火龍果切開一邊，將裡面果肉挖出來，切成塊，放入那半比較大的火龍果殼中，澆上西米酸奶即可。
材料：
手工現釀酸奶200g、草莓兩顆、哈密瓜30g、木瓜30g、火龍果45g、葡萄五顆等水果。
做法：
1、取一個玻璃碗。
2、各種水果切成大塊，放入碗中，並堆出層次感。
3、在水果堆上倒入手工酸奶。
備註：酸奶一定要選取比較濃稠粘滑的酸奶，這樣容易包裹住水果。
1、洗淨原材料；酸奶200g，紅心火龍果1個，蘋果1個，茄梨1個，百香果2個。
2、百香果備用；
3、先取火龍果果肉，留皮備用：火龍果切半，用水果刀切小塊，底部慢一點不要劃壞火龍果皮，果肉切花後一推底部果肉輕鬆取出；
4、火龍果皮擺盤；
5、所有水果切小塊，放入沙拉碗中；
6、加入百香果和酸奶拌勻；
7、倒入火龍果皮中；
8、酸奶水果撈就做好啦，秀色可餐。
1、選擇水果的時候，儘量選擇幾種新鮮的水果，像是：蘋果、香蕉、西瓜、哈密瓜、火龍果、菠蘿、草莓、黃桃、梨等都可以。
2、將蘋果切成大小合適的塊狀，香蕉剝皮切成小塊，其他的水果洗淨，切成大小合適的塊狀的。多種水果搭配，口感更佳，對於蘋果、梨這樣的水果，可以削皮處理。
3、將切好的水果塊放到一個玻璃碗 ...
1、取一個玻璃碗。
2、各種水果切成大塊，放入碗中，並堆出層次感。
3、在水果堆上倒入手工酸奶。
4、酸奶水果撈是一款時下飲品店非常流行的一款酸奶製品，它是選取香滑濃稠的手工現釀酸奶，放入整顆鮮紅草莓，甜脆哈密瓜以及清香木瓜等大塊果粒，每一顆果粒都被濃濃稠稠的酸奶包裹。 ...
1、食材：牛奶250ml、西米50克、火龍果適量、芒果適量、石榴適量、獼猴桃適量。
2、西米100直接放入開水鍋中，中火煮開後轉小火煮，期間要不斷攪拌，以免粘鍋糊掉，煮到西米變成半透明，中間有一點點小白點狀即可，然後蓋上蓋子燜10分鐘。
3、西米燜好後，用過濾網在流動水下衝洗掉粘稠的液體，留半透明 ...
1、一般不會，水果熱量非常少，多吃也不會發胖。但如果加入的是含有大量精糖的酸奶，吃多了就會發胖。無論什麼食物，吃多了都容易有問題，最好是維持均衡飲食。
2、酸奶水果撈主要是用各種新鮮的水果切成小塊之後混合入酸奶共同製作成的一種奶製品。它的熱量並不高，每100克酸奶水果撈中只含有65大卡左右的熱量，具有 ...
1、材料：淡椰汁，西瓜，蛇果，白蘭瓜，芒果。
2、製作方法：芒果，蛇果去皮切塊，西瓜，白蘭瓜取瓤切塊，取適量水果混合椰汁，水果很甜，沒有加冰糖或蜂蜜，椰汁是從冰箱取出來的，涼絲絲的吃起來很舒服。 ...
放不放沙拉醬根據個人的口味與愛好。
酸奶水果撈是非常流行的一款酸奶製品，它是選取香滑濃稠的手工現釀酸奶，放入整顆鮮紅草莓，甜脆哈密瓜以及清香木瓜等大塊果粒，每一顆果粒都被濃濃稠稠的酸奶包裹。放了酸奶後可以不放沙拉醬，因為沙拉講的熱量偏高，容易導致肥胖。但是每個人的口味不同，沙拉醬配上酸奶水果撈能夠使水 ...
1、食材：牛奶250ml、西米50克、火龍果適量、芒果適量、石榴適量、獼猴桃適量。
2、西米100直接放入開水鍋中，中火煮開後轉小火煮，期間要不斷攪拌，以免粘鍋糊掉，煮到西米變成半透明，中間有一點點小白點狀即可，然後蓋上蓋子燜10分鐘。
3、西米燜好後，用過濾網在流動水下衝洗掉粘稠的液體，留半透明 ...